जब एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराती है, तो सबसे पहले उसे अपने सामान्य आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को बाहर करना पड़ता है, उदाहरण के लिए, जैसे कॉफी, चॉकलेट, टमाटर और यहां तक कि कीनू।
मंदारिन के लाभ
विटामिन सी की आपूर्ति के अलावा, कीनू में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, जैसे कि बीटा-कैरोटीन, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है; कवक से लड़ने वाले फाइटोनसाइड्स; पोटेशियम, जिसका हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; पेक्टिन, जो आपके शरीर को हानिकारक पदार्थों से साफ करता है। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि कीनू लगातार फायदेमंद होते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद भी एक अप्रशिक्षित बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।
सभी सकारात्मक गुणों के साथ, सिक्के का एक उल्टा पक्ष भी है - एलर्जी।
परिणाम क्या हैं, और उनसे कैसे बचा जाए?
बड़ी मात्रा में कीनू खाने से मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, भले ही एलर्जी न हो, इसलिए याद रखें कि किसी भी उत्पाद को कम मात्रा में खाना चाहिए।
जब तक आपका बच्चा तीन महीने का नहीं हो जाता, तब तक कीनू को छोड़ देना चाहिए। इस उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे का शरीर मजबूत हो जाता है, इसलिए यह विभिन्न एलर्जी के लिए कुछ हद तक प्रतिक्रिया करता है। धीरे-धीरे इस फल को अपने आहार में शामिल करना शुरू करें। किसी भी संभावित एलर्जेनिक उत्पाद की तरह, दिन के पहले भाग के दौरान इसका सेवन करना सबसे अच्छा है। अपने बच्चे की भलाई और व्यवहार का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें, तब आप आगे चखने की आवश्यकता को समझ सकते हैं। यदि बच्चे को गंभीर एलर्जी है तो प्रतिक्रिया तेजी से होगी।
यदि कोई बच्चा मल की गड़बड़ी, दाने, अचानक बहती नाक, सूजन, कर्कश आवाज, सुस्ती, उनींदापन, या, इसके विपरीत, चिंता जैसे लक्षण विकसित करता है, तो आपको कीनू का सेवन बंद करने की आवश्यकता है।
यदि आप दूध पिलाने के बाद बच्चे के स्वास्थ्य में कोई बदलाव नहीं देखते हैं, तो आप लगभग एक सप्ताह के बाद इस फल के एक छोटे से हिस्से के साथ फिर से परीक्षण दोहरा सकते हैं। कीनू की खपत सीधे बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है, बच्चा जितना छोटा होगा, आपका दैनिक हिस्सा उतना ही कम होगा। हालांकि, यह वह फल है जो सर्दियों के मौसम में विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने और आपके आहार में विविधता लाने में सक्षम है, खासकर जब से कीनू से एलर्जी की प्रतिक्रिया सामान्य दूध या यहां तक कि लाल सेब की तुलना में अधिक बार नहीं होती है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि दूध पिलाने के बाद और बच्चे में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ एलर्जी की अभिव्यक्ति बहुत कम देखी जाती है यदि एक नर्सिंग मां अपने बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से विभिन्न उत्पादों के घटकों से परिचित कराती है, धीरे-धीरे अपने आहार का विस्तार करती है।
