नाराजगी क्या है? इसे कैसे दूर किया जाए, और क्या आपको परेशान करने वाले व्यक्ति को यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि उसने अपने कार्यों से आपको मानसिक आघात पहुँचाया है? बेशक, किसी के नकारात्मक शब्दों या कार्यों पर प्रतिक्रिया देना आवश्यक है। लेकिन इसे गरिमा के साथ कैसे करें, "चेहरा बचाने"?
निर्देश
चरण 1
आपसी समझ हासिल करने में बहुत कुछ लोगों के बीच संचार पर निर्भर करता है। अक्सर बार, आप न केवल बुरे कामों से, बल्कि व्यक्ति के लहज़े और संचार के तरीके से भी नाराज हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, यह सबसे करीबी लोग हैं जो सबसे ज्यादा चोट पहुंचाते हैं। यदि आप दिखाना चाहते हैं कि आप परेशान हैं, तो इसे करने के कई तरीके हैं। कोई चिल्लाने और कोसने (हमेशा सेंसरशिप नहीं) द्वारा नाराजगी व्यक्त करता है, कोई इसके विपरीत, चुप है और अब अपराधी के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, और किसी के लिए, आक्रोश बदला लेने का एक सीधा रास्ता है।
चरण 2
क्या आपको जानकारी या टिप्पणी गलत मिली है? यदि यह किसी अपरिचित व्यक्ति द्वारा किया गया था, तो बेहतर होगा कि चिल्लाएं या "उल्टा" न कहें। वैसे ऐसा किसी के साथ बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आप केवल इस तथ्य को बताएं: स्पष्ट रूप से और शांति से "मैं नाराज हूं" शब्दों का उच्चारण करें, और स्पष्ट रूप से यह समझाने की कोशिश करें कि क्यों। ऐसा करने पर, आपकी नाराजगी तुरंत बाहर निकल जाएगी, और वह व्यक्ति ठीक से समझ जाएगा कि उसने कहाँ गलती की है और खुद को ठीक करने का प्रयास करेगा।
चरण 3
अगर आपको घर में बुरा लगा है तो आपको किसी भी हाल में चुप नहीं रहना चाहिए। सच है, इस स्थिति में आपके पास एक छोटा ट्रम्प कार्ड है, क्योंकि आपके प्रियजन आपके बदले हुए मूड को जल्द या बाद में नोटिस करेंगे और इसका कारण जानना चाहते हैं, यानी वे पहले आपके पास आएंगे। अपराधी को समझाएं कि उसने क्या गलत किया (शायद इस व्यक्ति ने यह भी नहीं सोचा था कि उसने अपने कृत्य से आपको बहुत आहत किया है)।
चरण 4
आपको यह भी याद रखना चाहिए कि नाराजगी ने कभी किसी को शोभा नहीं दी। आपको अपनी नकारात्मक भावनाओं को यथासंभव कम दिखाने की आवश्यकता है। साथ ही, आपको अपने आप को बंद नहीं करना चाहिए, आंतरिक रूप से अपने मूड का आनंद लेना चाहिए। तो आपको अधिक बार गंदी बातें बताई जाएंगी (या आपके प्रति बदसूरत चीजें करें)। यह व्यर्थ नहीं है कि पुरानी रूसी कहावत "वे नाराज होकर पानी ले जाते हैं" अभी भी प्रासंगिक है।
