जल्दी या बाद में, प्रत्येक बच्चा स्तनपान से अच्छे पोषण में बदल जाता है, और एक निश्चित उम्र में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होने लगती है, क्योंकि दूध में निहित पोषक तत्व अब उसके पूरी तरह से विकसित होने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। शिशु अनाज को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग करना सबसे अच्छा है, और इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों को कैसे व्यवस्थित करना है, कौन से अनाज से शुरू करना है, और कौन से अनाज को बच्चे के आहार में शामिल करना है।
अनुदेश
चरण 1
अपने बच्चे को ऐसे अनाज खिलाना शुरू करें जिसमें वनस्पति प्रोटीन न हो - चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का। जब तक बच्चे ने स्तन का दूध प्राप्त करना पूरी तरह से बंद नहीं कर दिया, तब तक उसे डेयरी मुक्त अनाज खिलाएं - यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें अपने दूध से पतला कर सकते हैं।
चरण दो
यदि आप दूध के साथ शिशु अनाज खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें एक अनुकूलित दूध फार्मूला है जो बच्चे के शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है। बच्चों को दूध पिलाने के लिए पूरे दूध का प्रयोग न करें।
चरण 3
चार महीने से शुरू होकर, बच्चे के आहार में चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई से बने एक-घटक दलिया को शामिल करें, बच्चे को स्तनपान से पहले दलिया दें। पहले अपने बच्चे को एक चम्मच दलिया दें, फिर परोसना बढ़ा दें। अपने बच्चे को दलिया चम्मच से खिलाएं, निप्पल से नहीं - इससे उसके चबाने के कौशल का विकास होता है।
चरण 4
कुछ समय बाद, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो ग्लूटेन युक्त अनाज - दलिया, सूजी और गेहूं, और कई अनाज के मिश्रण से बने दलिया को पूरक खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है। यदि आपका बच्चा अधिक वजन और पाचन समस्याओं से ग्रस्त है, तो एक प्रकार की सब्जियों - फूलगोभी, कद्दू, या ब्रोकोली से बनी सब्जी प्यूरी को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग करें। उम्र के साथ, गाजर, तोरी, आलू और गोभी से मैश किए हुए आलू बनाए जा सकते हैं।
चरण 5
पूरक आहार शुरू करने के बाद एक सप्ताह तक नए स्वाद और खाद्य पदार्थों के प्रति अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं की निगरानी करें। यदि बच्चे को अच्छी तरह सहन किया जाता है, तो बच्चे को चयनित दलिया या प्यूरी खिलाना जारी रखें।
चरण 6
छह महीने के बाद बच्चे के आहार में पनीर, मांस, मछली शामिल करें; सात महीने के बाद, अंडे की जर्दी को शिशु आहार में शामिल किया जा सकता है।
चरण 7
दलिया बच्चे में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनता है और सामान्य रूप से बच्चे के शरीर द्वारा अवशोषित होता है, पिसे हुए चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई के आटे से पूरक आहार के लिए तैयार शिशु अनाज खरीदें। ऐसे अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करें - उनके पास कोई मतभेद नहीं है और बच्चों में कब्ज नहीं होता है।
