दुनिया के बारे में सीखते हुए, बच्चा अपने आसपास की सभी वस्तुओं का स्वाद चखने के लिए तैयार होता है। इसलिए, बच्चे हमेशा नए व्यंजनों के लिए खुश होते हैं। लेकिन उनका पाचन तंत्र अपूर्ण है, और आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
ऐसा माना जाता है कि 5 महीने से दलिया को बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए। लेकिन आप स्वयं इस अवधि को अपने बच्चे के लिए अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेंगे। उसके व्यवहार का निरीक्षण करें: यदि बच्चा अक्सर भोजन मांगता है, उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है, तो पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है। बीमारी या टीकाकरण के बाद आपको नए व्यंजन नहीं आजमाने चाहिए। बच्चे का शरीर पहले से ही तनाव में है, आपको उसे अतिरिक्त भार नहीं देना चाहिए।
चरण 2
दलिया का प्रकार चुनें जिसके साथ आप पहले बच्चे को पेश करते हैं। बचपन से परिचित सूजी उपयुक्त नहीं है - आधुनिक पोषण विशेषज्ञों ने सर्वसम्मति से निर्णय लिया है कि यह भोजन एक बच्चे के लिए बहुत भारी है। ऐसे अनाज चुनना जरूरी है जो पचाने में आसान हों और एलर्जी को उत्तेजित न करें। यह एक प्रकार का अनाज है, और आपको इसके साथ शुरू करना चाहिए। फिर आप चावल का दलिया, दलिया, गेहूं, कॉर्नमील दलिया दे सकते हैं।
चरण 3
अब आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि दलिया खुद पकाना है या विशेष बच्चों का खरीदना है। उत्तरार्द्ध एक गुणवत्ता संरचना की गारंटी देता है, लेकिन एलर्जी के जोखिम को बढ़ाता है। अपने आप दलिया खाना बनाना काफी परेशानी भरा है, इसके अलावा, "वयस्क" अनाज का उपयोग करके, आप उनकी गुणवत्ता की गारंटी नहीं दे सकते।
चरण 4
विभिन्न निर्माताओं के उत्पादों में विशेष बच्चों के अनाज हैं - उदाहरण के लिए, हिप्प, बेबी, हुमाना, हेंज। कृपया ध्यान दें कि दलिया डेयरी मुक्त होना चाहिए। आखिर दूध को पचाना भी मुश्किल होता है और कई बार इससे एलर्जी भी हो जाती है। दूध दलिया साल के करीब दिया जा सकता है। एक अन्य महत्वपूर्ण मानदंड लस की अनुपस्थिति है। एक नियम के रूप में, निर्माता पैकेजिंग पर ध्यान देने योग्य आइकन के साथ इसकी रिपोर्ट करते हैं।
चरण 5
दलिया, किसी भी अन्य पूरक भोजन की तरह, धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। एक चम्मच से शुरू करें, अगले दिन अपने बच्चे को दो, फिर तीन, इत्यादि तब तक दें, जब तक कि आपका बच्चा दिन में लगभग 200 ग्राम दलिया खाना शुरू न कर दे। यह व्यंजन आपके बच्चे को सुबह सबसे अच्छा परोसा जाता है।
