रिश्ता खत्म हो गया है या शुरू भी नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसके बारे में सोचा आपको लगातार परेशान करता है। सबसे अधिक संभावना है, यह स्थिति ज्यादातर महिलाओं से परिचित है। वे बिस्तर पर जाते हैं और एक विचार के साथ जागते हैं - उसके बारे में, केवल और केवल। बेशक, यह केवल आपके मूड को खराब करता है और आपकी नसों को खराब करता है, इसलिए आपको तत्काल एक आदमी के बारे में सोचना बंद करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
वास्तविक स्थिति का आकलन करें। अधिक से अधिक कारण खोजें कि आपको इस व्यक्ति के साथ रहने की आवश्यकता क्यों नहीं है। जितना हो सके इसके कमियों को याद रखें और लिखें। पूरी सूची फिर से पढ़ें। और आप लगातार इस खलनायक के बारे में सोचते हैं? क्या वह वही है जो आपको जगाए रखता है? अपने आप पर दया करो। सोचें कि आपको निश्चित रूप से ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है।
चरण दो
अपने खाली समय के हर मिनट को लेने की कोशिश करें। शॉपिंग करना, दोस्तों से मिलना, किताबें पढ़ना, मूवी देखना। कुछ भी हो, बस अपने और अपने विचारों के साथ अकेले न रहें। हो सके तो कोई अतिरिक्त काम लें। यह आपको उदास विचारों से विचलित करेगा, और आप इससे दोगुना थक भी जाएंगे, इसलिए रात को आप सोएंगे, और उसके बारे में नहीं सोचेंगे।
चरण 3
अपने आप को एक नया शौक खोजें। यह दिलचस्प और समय लेने वाला होना चाहिए। अगर गर्मी है, तो अपने बगीचे या सब्जी के बगीचे की देखभाल करें, अगर सर्दी है, तो स्कीइंग या स्केटिंग शुरू करें। एक सामूहिक शौक खोजने की कोशिश करें ताकि आप लंबे समय तक अकेले न रहें।
चरण 4
हर बार जब आप उसके बारे में सोचते हैं, तो अपने लिए कुछ अप्रिय करें। बर्तन धोते हैं, झाड़ते हैं, किसी अनजान सहकर्मी से बात करते हैं या रिपोर्ट टाइप करते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि हर अनावश्यक विचार के बाद 10 पुश-अप्स करें। यह न केवल उसके बारे में सोचने की इच्छा को हतोत्साहित करेगा, बल्कि खुद को टोन करने में भी मदद करेगा।
चरण 5
एक नया रोमांस करें। आखिरकार, वे कहते हैं कि सच्चाई यह है कि वे एक कील के साथ एक कील खटखटाते हैं। यदि आपके बगल में कोई अच्छा आदमी है, तो आप उस खलनायक के बारे में सोचना नहीं चाहेंगे जो आपके विचारों में "बस गया"। जितना हो सके पुरुषों के साथ संवाद करने की कोशिश करें। उसकी और उन सज्जनों की तुलना करें जो आपको घेरे हुए हैं। निश्चित रूप से वह कई संकेतकों पर हारेगा।
चरण 6
खुद से प्यार करना और लाड़ करना शुरू करें। अपने शरीर का ख्याल रखें: जिम जाएं, मालिश करें, स्नानागार या सौना जाएं, नियमित रूप से एक सुंदर केश और मैनीक्योर करें। नियमित खरीदारी के बारे में मत भूलना, क्योंकि बहुत कम है जो उसी तरह से खुश होता है जैसे कि एक और खरीदा हुआ ब्लाउज या ठाठ जूते चक्कर वाली एड़ी के साथ।