स्तनपान कराने वाली माताओं को अक्सर इस बात की चिंता रहती है कि क्या उनके बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल रहा है? और भले ही आने वाले दूध की मात्रा उसके लिए पर्याप्त हो, क्या बच्चे के स्तन के दूध में वसा की मात्रा पर्याप्त है?
अनुदेश
चरण 1
अपने दूध में वसा की मात्रा निर्धारित करने के लिए, इसे एक गिलास या बोतल में थोड़ा छान लें। यदि दूध का रंग नीला है, तो दूध में वसा की मात्रा बहुत अधिक नहीं होती है। वसायुक्त दूध का रंग पीला होता है। यह जितना अधिक पीला होता है, वसा की मात्रा उतनी ही अधिक होती है। यह तरीका हमेशा सही नहीं होता, क्योंकि दूध का रंग खुद महिला के पोषण पर निर्भर करता है। खूब गाजर खाएं और आप खुद देखेंगे कि आपका दूध एक अलग पीले रंग का हो गया है।
चरण दो
व्यक्त दूध को एक गिलास में छोड़ दें और रात भर सर्द करें। कुछ देर बाद दूध जमने लगेगा। दूध में निहित वसा ऊपर की ओर उठेगी, जिससे क्रीम की एक स्पष्ट परत बन जाएगी। सुबह गिलास निकाल कर देखें कि क्रीम की परत जितनी मोटी होगी - दूध में वसा की मात्रा उतनी ही अधिक होगी।
चरण 3
एक साफ, सफेद कपड़ा लें और उस पर मां का दूध टपकाएं। बूंद के सूखने की प्रतीक्षा करें। यदि कपड़े पर कोई निशान रह जाता है, तो आपका दूध भी सामान्य वसा वाला होता है।
चरण 4
सर्वोत्तम निर्धारक का प्रयोग करें - आपका बच्चा। वह बेचैन नहीं है, अच्छी तरह सो जाता है, लगातार स्तन नहीं मांगता है? इसका मतलब है कि आपका बच्चा भरा हुआ है, और उसके लिए आपके दूध की उच्च या निम्न वसा सामग्री कोई भूमिका नहीं निभाती है। अब, अगर वह दूध पिलाने के बाद स्तन को छोड़ना नहीं चाहता है और साथ ही रोता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसके पास पर्याप्त पोषण नहीं है।
