एक स्तनपान करने वाला बच्चा अपनी माँ के दूध से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करता है। दुर्भाग्य से, वह ऐसे पदार्थ प्राप्त करता है जो उसके लिए विशेष रूप से उसी तरह उपयोगी नहीं होते हैं। इसलिए, स्तनपान कराने वाली माताओं को कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए।
कुछ खाद्य पदार्थों से बच्चे में पेट का दर्द, एलर्जी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उन्हें पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए - आप भोजन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं। यह मदद करेगा यदि आपके बच्चे को खाद्य योजकों, उर्वरकों, शाकनाशियों आदि से एलर्जी है। गांव में सब्जियां और फल, मांस और अंडे विश्वसनीय विक्रेताओं से खरीदना बेहतर है, उन उत्पादों को चुनें जहां खाद्य योजक की मात्रा न्यूनतम हो।
नर्सिंग मां को कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए
नर्सिंग मां के आहार से क्या पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए:
- शराब और मजबूत कॉफी;
- मसाले, गर्म सॉस;
- डिब्बाबंद भोजन, अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
- मांस जो पर्याप्त गर्मी उपचार से नहीं गुजरा है।
कुछ उत्पादों के साथ, आपको बस सावधान रहने की जरूरत है - उन्हें खाने के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि एलर्जी का पता चलता है, तो इस भोजन की मात्रा कम कर दी जानी चाहिए या पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए। ये सफेद ब्रेड और गाय का दूध, मुर्गी पालन, अंडे, लाल मछली और समुद्री भोजन, सॉसेज और सॉसेज, कैवियार, स्मोक्ड मीट और सोयाबीन, लाल जामुन और फल, मेयोनेज़, टमाटर, चॉकलेट, कोको, वैक्यूम पैक उत्पाद हैं।
लिस्ट काफी लंबी है। लेकिन इन उत्पादों को पूरी तरह से त्यागना जरूरी नहीं है - उनका उपयोग मॉडरेशन में करने के लिए पर्याप्त है। यह व्यंजनों और विभिन्न उपहारों के उपयोग के लिए विशेष रूप से सच है। बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, नए खाद्य पदार्थों को छोटे भागों में खाने की कोशिश की जा सकती है।
अगर बच्चे को पेट का दर्द है तो नर्सिंग मां क्या नहीं खा सकती है?
जीवन के पहले तीन महीनों में, एक बच्चे में शूल की उपस्थिति आदर्श है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें कम करने या रोकने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के कारणों में से एक मां का अपर्याप्त आहार है, उदाहरण के लिए, यदि वह ऐसे खाद्य पदार्थ खाती है जो गैस का कारण बनते हैं। एक नर्सिंग मां को ऐसा खाना नहीं खाना चाहिए जिससे बच्चे में पेट फूल जाए:
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
- गाय का दूध;
- खीरे और सफेद गोभी;
- नाशपाती और अंगूर;
- बीन्स, मटर, शिमला मिर्च।
यदि गैस बनाने वाले उत्पादों को समाप्त कर दिया जाता है या कम से कम कर दिया जाता है, और बच्चा अभी भी शूल से पीड़ित है, तो सबसे अधिक संभावना है कि माँ को इलाज की आवश्यकता है। इसका कारण यह हो सकता है कि माँ में भोजन को तोड़ने के लिए किसी एंजाइम की कमी होती है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध को पूरी तरह से आत्मसात करने में समस्या होती है।
उचित पोषण, साथ ही डॉक्टर से नियमित परामर्श, आपके बच्चे को गुणवत्तापूर्ण और पौष्टिक भोजन प्रदान करने में मदद करेगा।
