एक स्वस्थ बच्चा जन्म से ही रात भर बिना भोजन किये ही सो पाता है। बाल देखभाल के लिए सिफारिशों के साथ हर दूसरी किताब में एक समान कथन पाया जा सकता है। लेकिन बच्चे किताबें नहीं पढ़ते हैं, इसलिए सुबह तीन बजे हल्का नाश्ता उन्हें कोई त्रासदी नहीं लगती। हालांकि, थके हुए माता-पिता ऐसे रात के नाश्ते से खुश नहीं हैं।
अनुदेश
चरण 1
एक नवजात बच्चे से अगले भोजन के साथ सुबह तक इंतजार करने की मांग करना मूर्खता है, लेकिन एक दो साल का बच्चा जो कभी-कभी केफिर, कुकीज़, एक सेब या इससे भी अधिक गंभीर चीज के साथ खुद को ताज़ा करने के लिए एक से अधिक बार जागता है, टूटता नहीं है न केवल उसकी दिनचर्या, बल्कि माता-पिता के लिए एक गंभीर परीक्षा भी बन जाती है। एक बच्चा जो रात में भरा हुआ है, दिन में खराब खाता है, दोपहर का भोजन और रात का खाना मना करता है, भूखा सो जाता है। हताश माता-पिता असफल रूप से दुष्चक्र से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते हैं।
चरण दो
इस तरह का अनियमित खानपान बच्चों के दांतों को भी नुकसान पहुंचाता है। यह संभावना नहीं है कि कोई भी रात में अपने दाँत ब्रश करने से परेशान हो, और केफिर की एक बोतल भी क्षय के लिए एक सीधी सड़क बन सकती है।
जाहिर है रात में खाने से कोई फायदा नहीं होता। लेकिन माता-पिता द्वारा रात में खाने से बच्चे को छुड़ाने के प्रयासों को आमतौर पर बच्चे के हिंसक विरोध का ताज पहनाया जाता है। ऐसी कठिन परिस्थिति में, चरित्र की एक निश्चित दृढ़ता दिखाने और बच्चों के आहार को सुव्यवस्थित करने के लायक है।
चरण 3
दिन भर के समय का भोजन अलग रखें। दिन में सभी उपहार देने का प्रयास करें। अगर बच्चा रात में मीठा केफिर पीता है तो उसे मीठा करना बंद कर दें। लेकिन सुबह या शाम के हिस्से को मीठा किया जा सकता है। शाम को अपने बच्चे को पौष्टिक आहार जैसे दूध का दलिया खिलाएं। रात भर के नाश्ते के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ तैयार करें जो आपकी भूख को संतुष्ट कर सकें, लेकिन इलाज नहीं हैं। कुकीज की जगह ब्रेड या क्राउटन, मीठे दही की जगह रेगुलर केफिर, पानी अनिवार्य है। जब कोई बच्चा जागता है तो आपसे भोजन की मांग करता है, उसे पहले से तैयार भोजन दें। यदि बच्चा वास्तव में भूखा है, तो वह सब कुछ खाएगा, और यदि वह केवल आदत में लिप्त है, तो वह सामान्य विनम्रता की मांग करेगा।
चरण 4
अडिग रहे। अपने बच्चे को पानी दें। कम से कम एक घंटे तक रुकने की कोशिश करें। याद रखें, आने वाले महीनों और वर्षों के लिए जागते रहने की तुलना में अब कुछ रातें बलिदान करना बेहतर है। यदि बच्चा हठ करता है, तो उसे सामान्य भोजन दें, लेकिन पूरा नहीं। नियमित सर्विंग को लगभग एक तिहाई कम करें। उसे दिन के दौरान एक ही समय पर संतुलित भोजन देना जारी रखें, लेकिन रात में भी यही स्थिति दोहराएं, रात के भोजन के समय को सुबह के करीब और करीब धकेलते हुए, भागों को बार-बार कम करते हुए।
चरण 5
धीरे-धीरे बच्चे का पेट इस बात से छूट जाएगा कि उसे रात में पूरी ताकत से काम करना होगा और बच्चे को जगाना बंद कर देगा। उसकी नींद लंबी और शांत हो जाएगी, और आप अनावश्यक, सामान्य रूप से, भोजन करने के लिए जागने के बिना सो सकते हैं।
