एक बच्चे को कम उम्र से ही झाड़ू और भाप कमरे का आदी बनाना संभव है। हालांकि, स्नान प्रक्रियाएं तभी फायदेमंद होंगी जब माता-पिता महत्वपूर्ण नियमों का पालन करें।
केवल स्वस्थ बच्चों को ही स्नानागार में ले जाना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही। छह महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, स्नान की प्रक्रिया पूरी तरह से वर्जित है! हो सकता है कि शिशु का शरीर हृदय प्रणाली पर बढ़े हुए भार का सामना करने में सक्षम न हो। सौना के साथ स्नान की रस्म शुरू करना बेहतर है: कम आर्द्रता के कारण, इसमें उच्च तापमान को रूसी स्नान की तुलना में बहुत आसान सहन किया जाता है। बच्चे केवल प्राथमिक विद्यालय की उम्र में ही इसे अपना सकते हैं।
अपने बच्चे को धीरे-धीरे स्नान करना सिखाएं, और स्टीम रूम में पहली बार जाने की अवधि 3-5 मिनट तक सीमित होनी चाहिए। हमेशा धीरे-धीरे भाप लगाएं और बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। अगर वह पीला पड़ जाए तो उसे तुरंत स्टीम रूम से हटा दें और उसे पानी पिलाएं। अपने बच्चे को कभी भी झाड़ू से न पीटें। आप इससे बच्चे के शरीर पर हल्का सा ही वार कर सकती हैं।
आपको स्टीम रूम के बाद बच्चे को पूल में तैरने की अनुमति नहीं देनी चाहिए - यह उसे गर्म पानी से डुबाने के लिए पर्याप्त होगा। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे को सूखे टेरी तौलिये से लपेटना सुनिश्चित करें। सुनिश्चित करें कि स्नान में कोई ड्राफ्ट नहीं है। अपने बच्चे को कभी भी स्नानागार में एक मिनट के लिए अकेला न छोड़ें! उसे चप्पल पहनाना सुनिश्चित करें और उसके सिर को एक विशेष स्नान टोपी से ढकें।
यदि बच्चे को तीव्र संक्रामक रोग, पाचन संबंधी समस्याएं, हृदय संबंधी समस्याएं या सिरदर्द है तो बच्चे के लिए ऊंची उड़ान भरना अस्वीकार्य है। बाल रोग विशेषज्ञ यह दावा करते नहीं थकते कि स्नान कुछ बीमारियों के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है - सर्दी से लेकर त्वचा रोगों तक। यह राय कि गले में खराश या ठंडी नाक को भाप स्नान से गर्म करना अच्छा है, बच्चे के लिए पानी नहीं रखता है। उच्च तापमान के प्रभाव में, सूजन केवल तेज होगी। इसके अलावा, स्नान में ड्राफ्ट का खतरा होता है और, अजीब तरह से, हाइपोथर्मिया। इसलिए इसे केवल एक निवारक उपाय माना जा सकता है।
इस बीच, स्नान अरोमाथेरेपी के लिए एकदम सही जगह है: गर्म पत्थरों पर कुछ आवश्यक तेल टपकाएं। यदि बच्चे को अक्सर सर्दी होती है, तो नारंगी, नींबू, बरगामोट और शंकुधारी तेल उपयुक्त होते हैं। बच्चे को दो से तीन मिनट के लिए उपचार करने वाली सुगंधित हवा में सांस लेने दें।
बच्चे की भावनाओं के प्रति सहानुभूति रखें: यदि वह स्नान करने का सख्त विरोध करता है, तो आग्रह न करें। थोड़ा रुकिए, हो सकता है जल्द ही वह खुद पहल करे और आपसे उसे अपने साथ ले जाने के लिए कहे। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि स्टीम रूम में अपनी पहली यात्रा पर, बच्चा अपने दम पर दहलीज पर कदम रखता है। यहां कोई मजबूरी नहीं होनी चाहिए!
