नवजात शिशु बढ़ रहा है। वह तेजी से विकसित होता है और जिज्ञासा के साथ दुनिया को सीखता है। सक्रिय विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए, एक बच्चे को विटामिन की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है। जीवन के पहले महीनों में, वह अपनी जरूरत की हर चीज मां के दूध से लेता है। लेकिन समय के साथ, यह पर्याप्त नहीं हो जाता है और सब्जियों और फलों के टुकड़ों को आहार में शामिल करना आवश्यक है। फल के साथ एक बच्चे का परिचय एक सेब से शुरू होता है। इसे रस और मैश किए हुए आलू के रूप में टुकड़ों में पेश किया जाता है।
बच्चे को सेब से मिलवाना
पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश करना है, इस पर बाल रोग विशेषज्ञों के अलग-अलग विचार हैं। बहुत कुछ बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। आज तक, स्तन दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए इष्टतम उम्र 6 महीने से मानी जाती है। जिन शिशुओं के मुख्य भोजन के रूप में दूध के फार्मूले होते हैं, उन्हें 1 या 1, 5 महीने पहले खिलाया जा सकता है।
सेब के साथ क्रम्ब के परिचित होने के लिए, आपको मीठे और खट्टे हरे सेब चुनने की आवश्यकता है। हरा क्यों? क्योंकि वे शायद ही कभी एलर्जी को भड़काते हैं। हरे सेब पेक्टिन से भरपूर होते हैं, जो पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। इस घटक की उपस्थिति बच्चे को नए उत्पाद को अधिक आसानी से आत्मसात करने में मदद करेगी।
तो, बच्चा पहले ही सेब के रस का स्वाद चख चुका है और उसके स्वाद का अच्छा आभास हो गया है। सेवन किए गए रस की मात्रा को धीरे-धीरे आयु मानदंड तक लाया जाता है। यदि सब कुछ ठीक रहा और कोई अवांछित पाचन या एलर्जी नहीं थी, तो आप सेब की चटनी पर आगे बढ़ सकते हैं।
सेब की चटनी: कब देना है और कैसे तैयार करना है
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की उम्र इस बात पर निर्भर करती है कि सेब का रस कब पेश किया गया था। रस के अनुकूल होने में 2 सप्ताह से एक महीने तक का समय लगता है। तदनुसार, यदि रस 6 महीने की उम्र में पेश किया गया था, तो 6, 5-7 महीने में बच्चे को मसला हुआ सेब दिया जा सकता है। यह शिशुओं पर लागू होता है। कृत्रिम बच्चे 5-5.5 महीने में सेब की चटनी देना शुरू कर सकते हैं।
कुछ बाल रोग विशेषज्ञ जूस के बजाय सेब की चटनी से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। बच्चे का निरीक्षण करने वाला डॉक्टर आपको इस स्वादिष्ट पूरक भोजन की शुरूआत के समय और विशेषताओं के बारे में अधिक विस्तार से बताएगा। बच्चे की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं और सबसे पहले, बच्चे की शारीरिक स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।
प्यूरी को जल्दी से एक ब्लेंडर में तैयार किया जा सकता है, या आप सेब को नियमित रूप से बारीक कद्दूकस पर पीस सकते हैं। खपत से ठीक पहले ऐसा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि सेब में बहुत अधिक आयरन होता है और यह हवा में जल्दी से ऑक्सीकृत हो जाता है। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि सेब को चम्मच से खुरच कर तुरंत बच्चे के मुंह में भेज दें।
पहले दिन, सेब की चटनी की मात्रा 1 से अधिक नहीं होनी चाहिए, अधिकतम 2 चम्मच। यदि इससे बच्चे में सूजन, गैस के उत्पादन में वृद्धि और दस्त के रूप में असुविधा नहीं होती है, तो खुराक को धीरे-धीरे हर दिन बढ़ाया जाना चाहिए, धीरे-धीरे इसे उम्र के मानदंड में लाया जाना चाहिए। शायद आपका बच्चा सेब की चटनी को पचाने में अच्छा नहीं है या स्वाद से खुश नहीं है। ऐसे में आप उसे एक बेक किया हुआ सेब दे सकते हैं। यह एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट उत्पाद है जिसमें ताजे सेब के समान मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं।
सेब एक छोटे बच्चे के लिए विटामिन का स्रोत है। इस पूरक आहार का सही परिचय शिशु को स्वस्थ और सक्रिय होने में मदद करेगा।
