कई लोगों को अपने बच्चे को बिस्तर पर रखने की समस्या का सामना करना पड़ा है। माता-पिता इसलिए अपने खाली समय का आनंद लेना चाहते हैं, और सोने की प्रक्रिया में देरी हो रही है या बच्चा बहुत शालीन है। यह लेख आपको बताएगा कि इसके बारे में क्या करना है, और सकारात्मक परिणाम को कैसे समेकित करना है।
अनुदेश
चरण 1
आप दैनिक दिनचर्या के बारे में, सक्रिय और शांत खेलों के बारे में, सोने से पहले भोजन के बारे में, इत्यादि के बारे में बहुत कुछ लिख सकते हैं। हालांकि, खुद सोचिए कि अगर आप भूख या सिरदर्द से परेशान हैं तो क्या आप चैन की नींद सो जाएंगे? मुझे लगता है कि इस मामले में सो जाने की प्रक्रिया यातना में बदल जाएगी …
सबसे पहले बच्चे की शारीरिक जरूरतों पर ध्यान दें। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:
1. क्या बच्चा स्वस्थ है? उसके शरीर के तापमान की जाँच करें, क्या उसकी नाक अच्छी तरह से साँस ले रही है, जिन बच्चों ने बोलना सीख लिया है, आप पूछ सकते हैं कि क्या उन्हें कोई दर्द है।
चरण दो
2. क्या बच्चा शौचालय का उपयोग करना चाहता है? एक बच्चे को डायपर बदलना चाहिए, भले ही वह थोड़ा गीला हो। यदि एक प्रीस्कूलर पॉटी में जाने का विरोध करता है, तो बेहतर है कि जोर न दें - हमारा काम बच्चे को यथासंभव शांति से बिस्तर पर रखना है, न कि अवज्ञा के लिए फटकार की व्यवस्था करना।
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3. क्या कमरे का वातावरण सोने में बाधा डालता है? कमरे के तापमान की जांच करें, अगर खिड़की से रोशनी बच्चे को परेशान करती है, तो यह थोड़ा हवादार हो सकता है, अगर यह भरा हुआ है। रात की रोशनी का अति प्रयोग न करें, वे चमकदार नहीं होनी चाहिए और चेहरे पर चमक नहीं आनी चाहिए।
चरण 4
4. क्या बच्चा खाना चाहता है? ज्यादातर बच्चे रात को खाना खाने के बाद ही सो जाते हैं। कोई भी बच्चे के लिए तीन-कोर्स भोजन के बारे में बात नहीं करता है। हालांकि, भूख चिंता-उत्तेजक है और इसलिए सोने में बाधा डालती है। समस्या को खत्म करने के लिए, सेब का एक टुकड़ा, पनीर का एक टुकड़ा, एक गिलास दही या केफिर उपयुक्त हैं।
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5. क्या बच्चा साफ है? आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन आपको अपने बच्चे को हर दिन झाग से नहलाने की ज़रूरत नहीं है। स्वच्छता नियमों का पालन करना पर्याप्त है: अपने हाथ धोएं, अपने गाल और होंठ धोएं, अपने दांतों को ब्रश करें और अपने अंतरंग स्थानों को धो लें।
