कभी-कभी एक साधारण सा लगने वाला काम - बच्चे को सुलाना - माता-पिता के लिए एक वास्तविक चुनौती बन जाता है। लेकिन यह किया जाना चाहिए। बच्चा कितना भी हंसमुख, सक्रिय और मोबाइल क्यों न हो, उसके अस्थिर तंत्रिका तंत्र को उचित आराम की आवश्यकता होती है, और नींद इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है। इस कठिन रोज़मर्रा की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको सरल लेकिन प्रभावी नियमों का पालन करना चाहिए।
बच्चे को कैसे सुलाएं
बमुश्किल कुछ महीने के बच्चों के लिए, भोजन और माँ की तत्काल देखभाल के साथ-साथ झपकी लेना भी महत्वपूर्ण है। यह समझना संभव है कि बच्चा बाहरी संकेतों से सोना चाहता है, वह कम सक्रिय हो जाता है, अपनी आँखें रगड़ता है, अपने कानों को छूता है, जम्हाई लेता है। हमेशा बच्चा अपने आप सो नहीं सकता, क्योंकि नवजात शिशु का शरीर अभी भी "समझ में नहीं आता" कि कैसे आराम किया जाए। बच्चे को शांति से और बिना आँसू के बिस्तर पर रखने के लिए, उसके लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाना आवश्यक है जिसमें वह सुरक्षित महसूस करे। यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि नवजात शिशु के जीवन के पहले तीन महीने गर्भावस्था की चौथी तिमाही है, इसलिए, वास्तविकता में स्थितियों को लगभग दोहराते हुए, जैसे कि माँ के पेट में, आप बच्चे को जल्दी से शांत कर देंगे, वह गिर जाएगा सो.
सबसे पहले, कमरे में आरामदायक तापमान होना चाहिए, लगभग 23-25 डिग्री सेल्सियस, बच्चे को सूखे डायपर या डायपर में भरा होना चाहिए। ध्यान दें कि कमरे में पूर्ण मौन नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चे को पेट में विभिन्न आवाजें सुनाई देती हैं, और सबसे पहले, मां की आवाज। अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटाते समय, आप उसे एक शांत लोरी सुना सकते हैं या उससे नीरसता से बात कर सकते हैं।
आराम देने वाली ध्वनियों का भी अच्छा शांत प्रभाव पड़ता है, जैसे कि जंगल या सर्फ़ की आवाज़, या तथाकथित "सफेद शोर", जिसे साधारण घरेलू उपकरणों (हेयर ड्रायर की सीटी या एक की आवाज़) का उपयोग करके आसानी से बनाया जा सकता है। वैक्यूम क्लीनर अच्छा है)। अच्छी तरह से आराम करें और बच्चों के तंत्रिका तंत्र को पीठ और सिर पर सहलाएं, हल्की मालिश या उत्तराधिकार के साथ गर्म स्नान करें। लेकिन ऐसा होता है कि बिछाने के ये तरीके काम नहीं करते हैं, और कुछ और करने की जरूरत है। हाथों पर, पालना में, पालने में या तकिए पर मोशन सिकनेस की मदद से नवजात शिशु को "खाली" करना संभव है।
विधिवत कोमल लहराते बच्चे को उन स्थितियों में भी लौटाता है जहां वह लंबे नौ महीने तक था, जो चलने और चलते समय मां द्वारा बनाए गए थे। यदि मौसम गर्म है, चलने के लिए उपयुक्त है, तो वहां दिन के समय सोने की व्यवस्था की जा सकती है। यह देखा गया है कि छोटे बच्चे ताज़ी हवा में बहुत जल्दी और गहरी नींद में सो जाते हैं, जिससे घुमक्कड़ की सहज गति होती है।
2 साल के बच्चे को कैसे सुलाएं
यह साबित हो चुका है कि बच्चे की दिनचर्या जीवन के पहले वर्ष के बाद ही बनती है, और नींद, पहले की तरह, इसका एक अभिन्न अंग है। बिछाने की सुविधा के लिए, आपको एक प्रकार का अनुष्ठान बनाने की आवश्यकता है जो हमेशा इस प्रक्रिया के साथ रहेगा। यह कुछ भी हो सकता है: पीठ को सहलाना या हल्का रगड़ना, गर्म स्नान, एक परी कथा या एक गिलास केफिर। मुख्य बात यह है कि ये क्रियाएं सप्ताहांत और छुट्टियों के लिए संशोधन के बिना हर दिन की जाती हैं, और फिर प्रभाव लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा। कुछ महीनों में, दिन की नींद बच्चे के लिए सजा नहीं रह जाएगी, लेकिन यह एक तरह का ब्रेक होगा, जिसके बाद बहुत सारे खेल और मनोरंजन उसका इंतजार करते हैं।
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए सो जाओ
क्या 5-6 साल की उम्र में बच्चे को सुला देना चाहिए? यदि पहले दिन में आराम करना महत्वपूर्ण और आवश्यक था, अब जब बच्चे का मानस धीरे-धीरे भावनाओं और झटकों का सामना करना सीख चुका है, तो दिन की नींद एक प्रासंगिक घटना बन जाती है। यदि आपका बच्चा खेल में सक्रिय रूप से शामिल है या बहुत मोबाइल है, तो नींद अभी भी शारीरिक और भावनात्मक शक्ति को बहाल करने का एक अच्छा तरीका होगा। यदि दिन के दौरान, बच्चा महत्वपूर्ण गतिविधि नहीं दिखाता है, तो शांत शांत खेल, किताब पढ़ना या चित्र बनाना उसके भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
यह मत भूलो कि आपके बच्चे की सही जीवनशैली स्वस्थ, पूर्ण नींद की कुंजी है।
