गर्मियों में, जीवन चमकीले रंगों से खिलता है! हरी-भरी घास, कोमल धूप, हल्की हवा … मैं हर गर्म दिन का आनंद लेना चाहता हूं! पार्क में बच्चों के साथ टहलें और बुलबुले उड़ाएं, समुद्र में छपें और रेत के महल बनाएं …
लेकिन गर्मी में भी बच्चे इम्युनिटी टेस्ट का इंतजार कर रहे हैं। कुछ सरल नियमों का पालन करके अपने बच्चे को गर्मी की बीमारी से बचाएं।
- बच्चों के साथ गर्मी की छुट्टी के लिए समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों को चुनें। बच्चे के साथ रहने के लिए इटली, फ्रांस, उत्तरी ग्रीस, क्रीमिया सबसे अनुकूल स्थान हैं। अनुकूलन में एक से दो सप्ताह लगते हैं, इसलिए आपको कम से कम एक महीने के लिए यात्रा पर जाना चाहिए।
- बच्चे को गुस्सा दिलाना सुनिश्चित करें और उसे ताजी हवा में लंबे समय तक रहने दें, अधिमानतः शहर के बाहर। सबसे अच्छा विकल्प ग्रीष्मकालीन कुटीर या देश का घर हो सकता है।
- शरद ऋतु और वसंत ऋतु में, 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है। उचित दवाओं का चयन करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच अवश्य कराएं।
- रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं और वायरस से बच्चे के मिलने की संभावना कम से कम करें। ऐसा करने के लिए, बीमार रिश्तेदारों, बेघर जानवरों को बच्चे के पास न जाने दें।
- भोजन की गुणवत्ता का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। याद रखें कि गर्म मौसम में, अधिकांश खाद्य पदार्थों की शेल्फ लाइफ काफी कम हो जाएगी! अपने बच्चे को हाइड्रेट रखने के लिए हर जगह अपने साथ पीने का पर्याप्त पानी लाएं।
खाद्य एलर्जी के प्रति बच्चे की संवेदनशीलता को कम करने के लिए, एक नर्सिंग मां को हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करना चाहिए। खट्टे फल, चॉकलेट, नट्स और समुद्री भोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
- अपने बच्चे के साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों पर कम ही रहें। भीड़भाड़ वाले सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करना या ट्रैफिक जाम में खड़े होना बच्चे के शरीर के लिए अच्छा नहीं होगा। हो सके तो बिजनेस में व्यस्त रहते हुए बच्चे को दादी या नानी के पास छोड़ दें।
इन सरल दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें, और अधिकांश गर्मियों की बीमारियों से बचा जा सकता है।
साल के किसी भी समय आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!
