एक साल के बच्चे को सुलाने में आपकी मदद करने के लिए कुछ नियम हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपने माता-पिता की उपस्थिति के बिना अपने दम पर सोना सीखता है, इससे उसे भविष्य में एक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी, जटिल व्यक्ति नहीं।
निर्देश
चरण 1
हर बच्चा नींद को कुछ खास चीजों से जोड़ता है, इसलिए बड़ों के लिए यह समझना जरूरी है कि क्या? उनके बच्चे के सोने से पहले होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई माँ सोने से पहले अपने बच्चे को स्तनपान करा रही है, तो वह इस अनुष्ठान के बिना सो नहीं पाएगा। इसलिए आपको अपने बच्चों को सोने से पहले खाना-पीना नहीं देना चाहिए। इसके अलावा, आपको बच्चे को हिलाने की जरूरत नहीं है।
चरण 2
एक ही समय में टुकड़ों में सोने की आदत विकसित करना आवश्यक है। अपने एक साल के बच्चे के लिए सोने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें, और जल्द ही वह समय उसके लिए एक संकेत होगा कि यह बिस्तर पर जाने का समय है।
चरण 3
अपने बच्चे को आपकी उपस्थिति के बिना सो जाने की कोशिश करें। उसके बगल में एक खिलौना, कंबल या शांत करनेवाला रखें। रात में अचानक जागते हुए, वह आपकी नहीं, बल्कि अपने प्यारे आलीशान दोस्त की तलाश करेगा, और चूंकि वह हमेशा रहेगा, बच्चा शांति से सो जाएगा।
चरण 4
बच्चे को बिस्तर से पहले जाने के लिए एक अनुष्ठान विकसित करें, और इसे कभी न बदलें। बच्चे को अपने कपड़े उतारने दें, उन्हें कुर्सी पर लटका दें। उसे बताएं कि आप उसे शुभ रात्रि की कामना करते हुए, निश्चित रूप से कमरे से बाहर निकलेंगे। यदि कोई रिश्तेदार उसे सुला देगा, तो अनुष्ठान वही रहना चाहिए। क्रियाओं की नियमितता और दोहराव बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को हमेशा अपने पालने में ही सोना चाहिए।
चरण 5
सक्रिय खेलों को दिन के समय में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, यदि बच्चे सोने से पहले सक्रिय रूप से चलते हैं तो बच्चे अच्छी तरह सो नहीं पाते हैं। एक शांत वातावरण, ताजी हवा (वेंट्स खोलें) अच्छी नींद और अच्छी नींद में योगदान करते हैं। दिन की नींद के साथ थोड़ा शोर और प्रकाश हो सकता है, और रात में बच्चे को पूर्ण अंधेरे में और बिना शोर के सोना चाहिए।
चरण 6
बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं, वे बखूबी समझते हैं कि उनके माता-पिता कब घबराते हैं। अगर परिवार में कुछ होता है, तो बच्चे को इस पर ध्यान नहीं देना चाहिए। किसी भी स्थिति में अपने आप को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें, आपके बच्चे का स्वास्थ्य दुनिया की सबसे मूल्यवान चीज है।
