नर्सिंग माताओं को केवल उन पेय पदार्थों का उपयोग करना चाहिए जिनमें एथिल अल्कोहल, हानिकारक संरक्षक, रंग और पदार्थ नहीं होते हैं जो बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकते हैं। शुद्ध पानी, हर्बल चाय और बिना चीनी की खाद को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
निर्देश
चरण 1
यदि आप एक स्तनपान कराने वाली मां हैं, तो याद रखें कि सक्रिय स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि आप क्या पीती हैं। खराब गुणवत्ता वाले पेय या पेय जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं, आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 2
स्तनपान के दौरान, स्वच्छ, गैस मुक्त पानी और गर्म, चीनी मुक्त चाय खूब पिएं। कृपया ध्यान दें कि चाय ज्यादा गर्म नहीं होनी चाहिए। औद्योगिक निर्मित नर्सिंग माताओं के लिए हर्बल जलसेक, विशेष पेय को प्राथमिकता दें। काढ़े और हर्बल जलसेक से बहुत सावधान रहें। उनमें से कई पूरे स्तनपान अवधि के दौरान उपयोग के लिए निषिद्ध हैं।
चरण 3
ग्रीन टी, कॉफी का सेवन न करें, क्योंकि इन पेय से नर्वस एक्साइटेबिलिटी बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, ग्रीन कॉफी उन महिलाओं के लिए बिल्कुल contraindicated है जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, क्योंकि इसके घटक दूध में प्रवेश करते हैं और काफी गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकते हैं।
चरण 4
अगर आपको और आपके बच्चे को इन खाद्य पदार्थों से एलर्जी नहीं है तो गाय और बकरी का दूध पिएं। पहले उत्पाद की थोड़ी मात्रा का प्रयास करें। यदि 10-15 मिनट के बाद बच्चे को कोई एलर्जी नहीं होती है, तो आप दूध पीना जारी रख सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में। याद रखें कि सभी डेयरी उत्पादों में आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं।
चरण 5
यदि आप अपर्याप्त दूध उत्पादन से संबंधित कुछ समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप विशेष चाय पीना शुरू कर सकते हैं। उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या आप उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, फार्मेसी में डिल के बीज, सूखे सौंफ के फल खरीदें। पेय का स्वाद बहुत तीखा और अप्रिय नहीं होना चाहिए। व्यावसायिक रूप से उत्पादित चाय खरीदते समय, दानेदार उत्पादों के बजाय पैकेज्ड चाय को प्राथमिकता दें।
चरण 6
यदि आपको स्तनपान कराने में समस्या है, तो दूध के साथ काली चाय पिएं। जितनी बार हो सके बिना चीनी के कॉम्पोट्स पीने की कोशिश करें। उनकी तैयारी के लिए सेब, नाशपाती का उपयोग करें। जामुन को केवल तभी डालें जब वे बच्चे में एलर्जी का कारण न बनें।
