एक शिशु के लिए सबसे उपयोगी प्रकार का भोजन माँ का दूध है, लेकिन, उम्र के साथ, डॉक्टर बच्चे के आहार में अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं। और माताओं को पता होना चाहिए कि बढ़ते शरीर को आपके बच्चे के लिए पर्याप्त कैलोरी सेवन के लिए विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण तत्वों की आवश्यकता होती है।
निर्देश
चरण 1
यह जानना महत्वपूर्ण है कि पहले पूरक आहार के लिए इष्टतम समय 4-6 महीने की उम्र में होता है। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए आवश्यक बुनियादी निर्देशों का पालन किया जाता है, तो बच्चा मजबूत और मजबूत होगा। नए उत्पाद के दौरान, आपको रोगनिरोधी टीकाकरण से बचना चाहिए।
चरण 2
माताओं को हमेशा याद रखना चाहिए कि उनके बच्चे को स्तन के दूध या एक अनुकूलित सूत्र की आवश्यकता होती है, ऐसा पोषण बच्चे के लिए मुख्य होना चाहिए। पूरक आहार एक चम्मच से दिया जाता है। सबसे पहले, यह आधा चम्मच होना चाहिए, फिर मात्रा बढ़ जाती है। और यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह शिशु के लिए एक नया उत्पाद है, इसलिए इसे सुबह लेते हैं।
चरण 3
सबसे पहला पूरक आहार क्या होना चाहिए? यह एक सब्जी प्यूरी हो सकती है, शुरुआत के लिए, केवल एक प्रकार की सब्जियां, अधिमानतः हाइपोएलर्जेनिक। तोरी, फूलगोभी, ब्रोकली को मैश कर लें। और फिर, धीरे-धीरे, अन्य सब्जियां डालें, जैसे: गाजर, हरी मटर, आलू।
चरण 4
ताजा बना जूस आपके बच्चे के लिए बहुत उपयोगी होगा, शुरुआत के लिए सेब का जूस चुनना बेहतर होता है। यदि रस बहुत खट्टा या तीखा है, तो इसे उबले हुए पानी से पतला करना चाहिए ताकि इससे आपके बच्चे के नाजुक शरीर में असुविधा न हो।
चरण 5
फिर, धीरे-धीरे फ्रूट प्यूरी को अपने आहार में शामिल करें। पहली बार बिना छिलके वाला कद्दूकस किया हुआ सेब चुनने की सलाह दी जाती है। माताओं को विदेशी फलों, साथ ही खट्टे फलों से सावधान रहना चाहिए।
चरण 6
मिश्रित अनाज पहली बार खिलाने के लिए अच्छे व्यंजन होंगे। लस मुक्त अनाज को वरीयता दी जाती है, अर्थात्: चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज। जो पाचन संबंधी विकारों और एलर्जी के खतरे को कम करता है।
चरण 7
अंत में, मांस को बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है। कीमा बनाया हुआ मांस खुद पकाना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, मांस को अच्छी तरह उबाल लें, और इसे मांस की चक्की के माध्यम से दो बार पास करें। संभावित एलर्जी से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों को 7 महीने की उम्र से सावधानी के साथ दिया जाना चाहिए, और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करवाना सुनिश्चित करें। आखिरकार, मुख्य बात आपके बच्चे का स्वास्थ्य, अच्छा मूड और भलाई है!
