आपका बच्चा हर मिनट बढ़ रहा है, और अब वह अवधि आ रही है जब पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है। मुख्य बात: चिंता न करें, याद रखें कि आप सबसे अच्छी माँ हैं और आप सफल होंगी!
निर्देश
चरण 1
पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें यह आप पर निर्भर है। कई सिद्ध तकनीकें हैं, लेकिन अभी भी कोई आम सहमति नहीं है। आइए पूरक आहार शुरू करने के लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार करने का प्रयास करें: शिशु सेब के रस से शुरुआत करें। पहले दिन एक पिपेट से रस की एक बूंद दें, बच्चे की प्रतिक्रिया (त्वचा पर चकत्ते, मल आदि) देखें, फिर लगातार पेय की मात्रा बढ़ाएं। इस पद्धति में इसकी कमियां हैं: बच्चे को जल्दी से मीठे स्वाद की आदत हो जाती है, जिसके बाद सब्जियों या मांस के स्वाद को समझना बहुत मुश्किल हो सकता है। फल प्यूरी शुरू करने की विधि के लिए भी यही सच है।
चरण 2
सब्जी की प्यूरी से शुरुआत करना एक अच्छा विकल्प है। सबसे पहले फूलगोभी जैसी सब्जियां चुनें। ब्रोकोली या स्क्वैश हाइपोएलर्जेनिक खाद्य पदार्थ हैं जो आमतौर पर आपके छोटे से बहुत अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। आप जार में तैयार मैश किए हुए आलू खरीद सकते हैं, या इसे स्वयं पका सकते हैं - यह बहुत सरल है: सब्जियों को कुछ मिनट के लिए स्टू करें, फिर उन्हें एक ब्लेंडर के साथ पीस लें। एक साल से कम उम्र के बच्चे को नमक न देना ही बेहतर है।
चरण 3
आप दलिया के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने लिए इस प्रकार के पूरक भोजन को चुना और इसका पछतावा नहीं किया: बच्चे को जल्दी से अनाज की आदत हो गई, वजन बढ़ गया (कमी थी)। दलिया पकाना त्वरित और आसान है। मैंने तरल दलिया से शुरू किया, जो मैंने एक बोतल से दिया, बच्चे की प्रतिक्रिया को देखा, फिर इसे गाढ़ा किया और चम्मच से बच्चे को दिया, धीरे-धीरे भाग बढ़ाते हुए। दलिया या चावल के दलिया से शुरू करें। वैसे, डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सूजी की सलाह नहीं दी जाती है।
