डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) ने सिफारिशें विकसित की हैं जिसके अनुसार स्तनपान कराने वाले बच्चों को छह महीने से पूरक खाद्य पदार्थ और "कृत्रिम" - पांच से पेश किया जा सकता है। इस उम्र तक, बच्चे को माँ के दूध या फार्मूला से वह सब कुछ मिलता था, और अब उसे नए भोजन से परिचित कराने का समय आ गया है। इसे सही तरीके से कैसे करें?
पहला दांत
यह इस प्रश्न का उत्तर है: "पूरक खाद्य पदार्थ कब देना शुरू करें।" यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो उसका पहला दांत छह महीने में दिखाई देता है। इसका मतलब है कि बच्चा सिर्फ मां का दूध ही नहीं, बल्कि अधिक ठोस आहार खा सकता है। पुराने दिनों में, वे पहले दांत की उपस्थिति से बच्चों को खिलाना शुरू करते थे और उन्हें चांदी का चम्मच देते थे। इस उम्र तक, बच्चे, एक नियम के रूप में, पहले से ही बैठकर देख सकते हैं कि पिताजी और माँ कैसे खाते हैं - और वे अपने माता-पिता की नकल करने की कोशिश करते हैं।
हम सब कुछ नियमों के अनुसार करते हैं
फलों के रस के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू न करें, यह एक मजबूत एलर्जेन है जो बच्चे के गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर बहुत अधिक तनाव डालता है। बाल रोग विशेषज्ञ सब्जी प्यूरी और एक घटक के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं। इन प्यूरी में बहुत अधिक फाइबर और ट्रेस तत्व होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं और रिकेट्स और एनीमिया के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। पोषण विशेषज्ञ बच्चे के पहले भोजन को स्तन के दूध से पतला एक लस मुक्त दलिया बनाने का सुझाव देते हैं। यह कम वजन वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है, जिन्हें अक्सर उल्टी और अपच होता है।
कुछ डॉक्टरों की सिफारिशों के विपरीत, डब्ल्यूएचओ केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश नहीं करता है। किण्वित दूध उत्पादों, जिनसे यह संबंधित है, में जीवित बैक्टीरिया होते हैं, जिसके लिए बच्चों का पाचन तंत्र अभी तक तैयार नहीं है। इसके अलावा, केफिर में बहुत सारे खनिज लवण हो सकते हैं, और यह बच्चे के गुर्दे पर एक अतिरिक्त भार है।
कुछ दलिया या मसले हुए आलू खाने के बाद अपने बच्चे को दूध पिलाना याद रखें। यह एलर्जी को रोकने और पाचन में सुधार करने में मदद करेगा, जबकि बच्चा "वयस्क" भोजन के लिए अनुकूल हो रहा है।
क्रमशः
सबसे छोटे हिस्से से शुरू करें, आधा चम्मच से ज्यादा नहीं। उसके बाद, स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें। अगले या तीसरे दिन, एक चम्मच दें, लेकिन नए भोजन के प्रति अपने बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना सुनिश्चित करें। यदि आप देखते हैं कि उसके पेट में दर्द या दाने हैं, तो इस उत्पाद की शुरूआत को कई हफ्तों के लिए स्थगित कर दें। यदि सब कुछ नकारात्मक परिणामों के बिना चला गया, तो आप धीरे-धीरे भाग बढ़ा सकते हैं।
