बच्चा जितना छोटा होगा, वह उतना ही अधिक सोएगा और उसे आवश्यक शर्तें प्रदान करना उतना ही महत्वपूर्ण होगा। नींद की गुणवत्ता के लिए बिस्तर और बिस्तर दोनों और शोर की अनुपस्थिति और कमरे में तापमान दोनों महत्वपूर्ण हैं।
कक्ष
युवा माता-पिता कभी-कभी मानते हैं कि बच्चों के कमरे में जितना गर्म हो, उतना अच्छा है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। बेशक, बच्चे को ठंडा नहीं होना चाहिए। लेकिन गर्मी का असर बच्चे पर भी पड़ता है, वह मूडी होता है, ठीक से सो नहीं पाता और जल्दी उठ जाता है। इष्टतम तापमान + 22 डिग्री सेल्सियस है। किसी भी स्थिति में, तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे और 24 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं होना चाहिए। बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, कमरे को हवादार होना चाहिए।
पालना
बच्चे को पालना में सोना सिखाना शुरू से ही बेहतर है। एक नवजात शिशु कुछ समय के लिए घुमक्कड़ में सो सकता है, और यहां तक कि एक टोकरी में भी (उदाहरण के लिए, यदि अस्पताल से छुट्टी के समय तक आपके पास उपयुक्त बिस्तर खोजने का समय नहीं है)। क्या मुझे अपने बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर रखना चाहिए? बेशक, अपनी माँ के बगल में बच्चा शांत महसूस करता है, लेकिन माता-पिता के पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, जो अंततः बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। आपका अपना बिस्तर हर तरह से अधिक आरामदायक है। जब तक बच्चा अपने आप लुढ़कने में सक्षम नहीं हो जाता, तब तक पक्षों को ऊंचा नहीं उठाया जा सकता है।
बिस्तर
सबसे महत्वपूर्ण आज्ञा यह है कि बच्चे का बिस्तर हमेशा साफ होना चाहिए। एक बच्चे के जीवन के पहले कुछ महीनों में, इसे हर दिन, या दिन में दो बार भी बदलना पड़ता है। रीढ़ की हड्डी को ठीक से बनाने के लिए बच्चे को एक सपाट और काफी सख्त गद्दे की जरूरत होती है। नवजात शिशु आमतौर पर बिना तकिये के सोता है। इस तथ्य के बावजूद कि लगभग सभी नवजात शिशु डायपर में सोते हैं, कई माताएं अभी भी चादर के ऊपर एक तेल का कपड़ा ढकती हैं, जो एक डायपर से ढकी होती है। इस प्रकार का बिस्तर आवश्यकता से अधिक परंपरा के लिए एक श्रद्धांजलि है। बेशक, अगर बच्चा आकार के लिए उपयुक्त डायपर खोजने में कामयाब नहीं हुआ, तो ऑइलक्लोथ अनिवार्य है। अगर बच्चा स्लीपिंग बैग में सोए तो इसकी बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। बैग सुविधाजनक भी है क्योंकि बच्चा नींद के दौरान नहीं खुलता है।
कैसे ढेर करें
बच्चे को साइड में रखना बेहतर है। सिर को हेडबोर्ड को नहीं छूना चाहिए। एक बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, आमतौर पर इसे दूसरी पीठ के करीब रखना बेहतर होता है, ताकि पैर लगभग उसे छू सकें। बच्चे को "हैंडल से" स्वैडलिंग करना या न करना - बच्चे के स्वभाव पर निर्भर करता है। हालाँकि, यदि आप अपने नवजात शिशु को स्लीपिंग बैग में सुलाती हैं, तो वैसे भी आपके हाथ बंद रहेंगे।
शोर
एक अपार्टमेंट इमारत में सौ प्रतिशत ध्वनिरोधी प्रदान करना लगभग असंभव है। बेशक, कमरा जितना संभव हो उतना शांत होना चाहिए। शोर-शराबे वाली सभाओं और बहुत तेज़ टीवी शो और कंप्यूटर गेम से बचना बेहतर है। लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि जब बच्चा सोए तो घर में पूरी जिंदगी जम जाए। बच्चे के लिए बेहतर होगा कि वह बैकग्राउंड शोर को लेकर शांत रहे। रसोई में कम बातचीत या कदमों से उसे नहीं जगाना चाहिए।
