नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छा भोजन मां का दूध है। विशेषज्ञ एक साल तक के बच्चों को और कुछ को 2 साल तक के बच्चों को भी स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। लेकिन पहले से ही 3-4 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाने चाहिए। तो बच्चे को धीरे-धीरे सामान्य टेबल पर स्थानांतरित कर दिया जाता है। आप पहले पूरक भोजन के रूप में तैयार औद्योगिक भोजन का उपयोग कर सकते हैं या स्वयं तैयार कर सकते हैं। लेकिन सभी मामलों में, किसी को यह समझना चाहिए कि खाद्य उत्पादों को बढ़ते जीव की जरूरतों को पूरा करना चाहिए।
ज़रूरी
फलों का रस, सब्जी और फलों की प्यूरी, दूध दलिया, पनीर, केफिर, पटाखे और बिस्कुट, गेहूं की रोटी, मांस, मछली।
निर्देश
चरण 1
पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय स्थानीय चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य कारणों से, कुछ बच्चों को बाद में "नए" उत्पादों से परिचित कराया जाता है। एक डायरी रखने की सलाह दी जाती है जिसमें आपको नए उत्पाद की शुरूआत की तारीख और शरीर की प्रतिक्रिया का संकेत देना चाहिए।
चरण 2
बच्चे के शरीर को एक नए आहार के आदी बनाने की प्रक्रिया में, कई नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- स्तनपान से पहले पूरक आहार दें;
- छोटी खुराक से शुरू करके धीरे-धीरे प्रवेश करें;
- 7 दिनों के बाद एक नए पूरक भोजन पर स्विच करें। तो आप समझ सकते हैं कि शिशु का शरीर किसी नए उत्पाद के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है;
- अगर बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया है या पाचन परेशान है, तो इस उत्पाद की शुरूआत बंद कर देनी चाहिए;
- आप एक ही पूरक आहार दिन में दो बार नहीं दे सकते।
चरण 3
सबसे पहले, बच्चे को कम एलर्जेनिक गुणों वाले उत्पादों से परिचित कराया जाना चाहिए। यह हरे सेब का रस है, फिर - नाशपाती, बेर, खूबानी, आड़ू, काले करंट, गाजर, चेरी। स्पष्ट रस से शुरू करें, फिर गूदे के साथ परोसें। प्रारंभिक खुराक 3 से 5 बूँदें होनी चाहिए, फिर धीरे-धीरे दैनिक दर तक बढ़ाएं। आदर्श की गणना करने के लिए, आपको बच्चे की उम्र को 10 (3 महीने - 30 मिली, 4 - 40 मिली, आदि) से गुणा करना होगा। शरीर को एकल-घटक रस की आदत हो जाने के बाद, आप बहु-घटक में प्रवेश कर सकते हैं। ये ऐसे रस हैं जिनमें दो प्रकार के फल होते हैं: सेब-गाजर, सेब-बेर, आदि।
चरण 4
दो सप्ताह के बाद, फल और बेरी प्यूरी पेश की जानी चाहिए। सेब की चटनी से शुरू करें और अपने बच्चे को 1/2 चम्मच खाने को कहें। 7 दिनों में धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच तक बढ़ाना। दैनिक मूल्य की गणना रस के समान ही की जाती है। फिर आप मैश की हुई चेरी, नाशपाती, आलूबुखारा, चेरी, केला दे सकते हैं।
चरण 5
4, 5-5, 5 के साथ, सब्जी प्यूरी को 1-2 चम्मच के साथ पेश किया जाता है। 10 दिनों के लिए, मात्रा बढ़ाकर 100 ग्राम कर दी जाती है। पहले तोरी देते हैं, फिर कद्दू, गाजर, फूलगोभी और बाद में सफेद गोभी देते हैं।
चरण 6
5 महीने से आपको दूध दलिया देना शुरू कर देना चाहिए। हालांकि, अगर बच्चे को दूध असहिष्णुता या एलर्जी है, तो उसे पानी में उबाल लें। सबसे पहले चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का दलिया देते हैं। फिर - दलिया और सूजी। सब्जी प्यूरी के साथ कई अनाज से बना दलिया बहुत पौष्टिक मूल्य का होता है। उन्हें केवल पहले वर्ष के अंत तक दिया जाना चाहिए।
चरण 7
5-6 महीने से आप अपने बच्चे को पनीर दे सकती हैं। केवल पहली बार इसे स्तन के दूध से अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए। 1/2 चम्मच से शुरू करें।
चरण 8
6 महीने से, जर्दी को 1/8 से शुरू करने और धीरे-धीरे प्रति दिन 1/2 तक लाने की सिफारिश की जाती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रोटीन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इससे एलर्जी हो सकती है।
चरण 9
7 महीने की उम्र से आप अपने बच्चे को गेहूं की रोटी और मांस दे सकते हैं। दुबला मांस बेहतर है: टर्की, चिकन, वील, खरगोश, सूअर का मांस। सबसे पहले, वे बच्चे को मैश किए हुए आलू के रूप में देते हैं, और जब पहले दांत दिखाई देते हैं - कटलेट, मीटबॉल।
चरण 10
8 महीने में, केफिर पेश किया जाता है, एक स्तनपान की जगह। 9 महीने से मछली देने की सलाह दी जाती है। कम वसा वाली किस्मों को वरीयता दें। 1/2 चम्मच से शुरू करें, 60 ग्राम तक काम करें।
इस प्रकार, जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चा पूरी तरह से सामान्य तालिका में स्थानांतरित हो जाता है।
