5वें महीने तक मां का दूध बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। हालाँकि, यह अच्छा है यदि आप दूसरे महीने से उसे फलों और सब्जियों का रस देना शुरू कर दें, जिससे बच्चे के शरीर को अतिरिक्त विटामिन और लवण प्राप्त होते हैं।
पहली बार उसे सिर्फ एक चम्मच जूस पिलाएं - खिलाने के बाद, दूसरी बार - दो चम्मच, धीरे-धीरे इस मात्रा को बढ़ाकर 1/4 कप करें।
बेशक, ऐसा करते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अलग-अलग जीव एक ही भोजन को अलग तरह से समझते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे का मल विरल हो रहा है या उल्टी हो रही है, तो कुछ दिनों के लिए रस देना बंद कर दें। कब्ज से ग्रस्त बच्चों को अधिक रस मिल सकता है।
5वें महीने में, आप रस के हिस्से को आधा गिलास तक बढ़ा सकते हैं, इसे दिन में 2-3 बार दूध पिलाने के बाद या दूध पिलाने के बीच में दे सकते हैं। रस गाजर, चेरी, नींबू, संतरा, अंगूर, टमाटर, सलाद, आदि से बनाया जा सकता है।
सर्दियों में बच्चे को 3 महीने की उम्र से ही मछली का तेल दिया जा सकता है। सबसे पहले, एक चम्मच व्यक्त दूध में एक बूंद दी जाती है। धीरे-धीरे आधा चम्मच तक बढ़ाएं और अंत में इसे प्रति दिन 1-2 चम्मच तक लाएं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मछली का तेल उन बच्चों के लिए contraindicated है जो अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान होते हैं।
5वें महीने से शुरू करके बच्चे को भुने हुए आटे या सूजी या सब्जी की प्यूरी से बना 5% दलिया देना अच्छा रहता है। इस भोजन में शरीर के विकास के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं - प्रोटीन, खनिज लवण, कैल्शियम, फास्फोरस और विशेष रूप से लोहा, जिसकी आपूर्ति इस समय तक बच्चे के जिगर में समाप्त हो जाती है। अपने बच्चे को हर 3.5 घंटे में दिन में 5 बार दूध पिलाएं।
सूजी या आटे के दलिया के साथ भी धीरे-धीरे खिलाना चाहिए - स्तनपान से पहले 1-2 चम्मच से शुरू करना। इस राशि को बढ़ाएं ताकि सप्ताह के अंत तक यह एक पूरे स्तनपान की जगह ले सके। मैश किए हुए आलू की तुलना में बच्चे दलिया को बेहतर स्वीकार करते हैं; लेकिन ऐसे बच्चे भी हैं, उदाहरण के लिए, दुर्लभ बच्चे, जिनके लिए पूरक खाद्य पदार्थों को सीधे सब्जी प्यूरी के साथ शुरू करना अधिक उपयोगी होता है। वे ऐसे समय पर दूध पिलाना शुरू करते हैं जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ होता है। गर्मियों में पूरक आहार शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
जब बच्चे को 5% दलिया की आदत हो जाए, तो उसे 10% देना शुरू करें, जो बहुत अधिक पौष्टिक होता है। 5वें महीने से आप अपने बच्चे को फल और दूध की जेली भी दे सकती हैं। दूध के अलावा, दलिया को सब्जी शोरबा में पकाया जा सकता है, इसमें केफिर मिलाया जाता है।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे को दोपहर के लिए दलिया छोड़कर, छठे महीने के अंत तक दोपहर के भोजन के लिए सब्जी प्यूरी दें। इसी समय, दलिया में सप्ताह में दो बार आधा जर्दी, अच्छी तरह से पकाया और मैश किया हुआ मिलाएं।
7 वें महीने के अंत तक, सुबह के स्तनपान को मीठे उबलते पानी में भिगोए हुए पनीर और मक्खन के साथ रस्क के साथ बदलना उपयोगी होता है। दोपहर के भोजन के लिए, सब्जी प्यूरी से पहले अपने बच्चे को 30-50 ग्राम मांस या सब्जी शोरबा दें। आप शोरबा में थोड़ा सा चावल या सूजी मिला सकते हैं - आपको इसमें और कुछ नहीं डालना चाहिए।
