एक बच्चे के विकास के चरणों में से एक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत है। यह आपको धीरे-धीरे अपने बच्चे को "वयस्क" भोजन का आदी बनाने की अनुमति देता है। बेशक, सबसे पहले, स्तन का दूध और (या) फार्मूला दूध मुख्य भोजन बना रहता है, लेकिन समय के साथ वे शरीर को आवश्यक सभी पदार्थों को संतृप्त करने और प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। पूरक खाद्य पदार्थों में, मुख्य बात यह है कि बच्चे के नए भोजन के लिए तैयार होने का समय सही ढंग से निर्धारित करना और इसे पेश करना सबसे अच्छा है।
निर्देश
चरण 1
निर्धारित करें कि आपका शिशु पूरक आहार देने के लिए तैयार है। डब्ल्यूएचओ 6 महीने से पहले बच्चे के आहार में "वयस्क" भोजन शुरू करने की सिफारिश करता है, लेकिन ये शर्तें सशर्त हैं। हर बच्चा अलग होता है। ऐसे कई कारक हैं जो पूरक खाद्य पदार्थों के लिए उनकी तत्परता का न्याय करने में आपकी सहायता करेंगे। बच्चे को 4 महीने की उम्र तक पहुंचना चाहिए, अपने जन्म के वजन को दोगुना करना चाहिए, बैठना सीखना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि जीभ का कोई पुश-आउट रिफ्लेक्स न हो, और यह कि बच्चे को भोजन में रुचि हो।
चरण 2
चुनें कि पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें। वे आमतौर पर स्क्वैश, फूलगोभी और ब्रोकोली जैसी सब्जियों से शुरू करते हैं। उनमें कई विटामिन होते हैं, कम-एलर्जेनिक होते हैं और आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, जो एक बच्चे के अभी भी अविकसित जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए बहुत अच्छा है। यदि बच्चे का वजन कम है, तो अधिक पौष्टिक अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन वे कब्ज या एलर्जी पैदा कर सकते हैं, इसलिए सावधान रहें।
चरण 3
पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की योजना बनाएं। एक चम्मच से शुरू करें और खुराक को हर दिन दोगुना करें जब तक कि यह 100 ग्राम तक न पहुंच जाए। भविष्य में, खुराक को बच्चे की जरूरतों के अनुपात में बढ़ाया जाता है। उत्पादों को बदले में पेश किया जाता है, और हर बार न्यूनतम खुराक के साथ। यह एलर्जी, कब्ज, दस्त और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य विकारों के रूप में जटिलताओं से बच जाएगा। इस मामले में, आप बच्चे को पहले से पेश किए गए भोजन या स्तन के दूध (मिश्रण) के साथ पूरक कर सकते हैं। समय पर संभावित एलर्जी का निदान करने और चिकित्सा सहायता लेने के लिए सुबह में नए उत्पाद देना बेहतर है।
चरण 4
सब्जियां डालें। जब बच्चा पहले ही तोरी, फूलगोभी और ब्रोकली खा चुका हो, तो आप उनसे सब्जी का मिश्रण तैयार कर सकते हैं, और गाजर, आलू, प्याज आदि भी चढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। ध्यान रखें कि अन्य सब्जियां पाचन तंत्र पर एलर्जी या मुश्किल होती हैं।
चरण 5
डेयरी मुक्त अनाज शुरू करना शुरू करें। यदि सब्जियां पहले ही पेश की जा चुकी हैं, तो आप उन्हें दोपहर के भोजन के लिए ले जा सकते हैं, और नाश्ते के लिए अनाज दे सकते हैं, 1 चम्मच से शुरू करके 100 ग्राम तक ला सकते हैं। साथ ही कब्ज के खतरे से बचने के लिए अपने पीने की मात्रा बढ़ाएं। बच्चे को दूध दलिया देने में जल्दबाजी न करें, उन्हें 8 महीने से पहले नहीं देने की सलाह दी जाती है।
चरण 6
सब्जियों और अनाज की शुरूआत के समानांतर, आप मिठाई के रूप में बच्चे के फलों की प्यूरी पेश कर सकते हैं।
चरण 7
7-8 महीनों में खरगोश, टर्की या लीन बीफ का परिचय दें। इस प्रकार के मांस कम से कम एलर्जेनिक होते हैं और बढ़ते शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यदि बच्चा इस भोजन से बीमार है, उल्टी, उल्टी देखी जाती है, तो इसे अभी के लिए स्थगित करना बेहतर है, शायद, इस तरह के जटिल खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है।
चरण 8
7 महीने में अपने बच्चे के आहार में अंडे की जर्दी शामिल करें। प्रारंभिक खुराक आधा बटेर या एक चौथाई चिकन जर्दी है। तब आप राशि को दोगुना कर सकते हैं, लेकिन अधिक नहीं। इसकी उच्च एलर्जी के कारण अंडे की सफेदी को एक साल से पहले नहीं खाया जा सकता है।
चरण 9
7 महीने में पनीर और 8 महीने में केफिर और प्राकृतिक दही देना शुरू करें। परिचय के बाद, आप उन्हें रात के खाने में स्थानांतरित कर सकते हैं।
