पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। अपने बच्चे के आहार को धीरे-धीरे, बहुत सावधानी से और सही समय पर बदलें। इसे बहुत जल्दी या, इसके विपरीत, बहुत देर से न करें।
निर्देश
चरण 1
आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि पूरक खाद्य पदार्थ छह महीने से पेश किए जाने चाहिए, जब बच्चे की विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। पहले, डॉक्टरों ने चार महीने की उम्र से पूरक आहार शुरू करने की सलाह दी, लेकिन इसका कोई विशेष अर्थ नहीं है। यदि बच्चा बहुत पतला है, कम हीमोग्लोबिन और कम भूख के साथ, आप पांच महीने से थोड़ा पहले पूरक आहार शुरू कर सकते हैं।
चरण 2
ऐसा माना जाता है कि पूरक खाद्य पदार्थों को पहले दांत की उपस्थिति के बाद पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे शरीर से संकेत माना जा सकता है कि यह न केवल दूध के लिए तैयार है। लेकिन कुछ मामलों में दांत फटने लगते हैं और आठ या नौ महीने में, निश्चित रूप से, आपको उस समय तक इंतजार नहीं करना पड़ता है।
चरण 3
किसी भी नए भोजन को बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे आहार में शामिल करना चाहिए। दूसरे सुबह के भोजन के समय पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, अपने बच्चे को एक चम्मच नया उत्पाद देने की कोशिश करें, जिसके बाद उसे अधिक परिचित भोजन - फॉर्मूला या स्तन का दूध पिलाने की जरूरत है। यदि बच्चे ने कोई नया उत्पाद छोड़ दिया है, तो निराश न हों, कुछ दिनों में पुनः प्रयास करें।
चरण 4
पहले परीक्षणों के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है - मल में परिवर्तन या दाने की उपस्थिति। यदि कोई समस्या नहीं है, तो अगले दिन पूरक खाद्य पदार्थों की खुराक को दोगुना किया जाना चाहिए और उसी भावना में तब तक जारी रखा जाना चाहिए जब तक कि खुराक एक सौ पचास ग्राम तक न पहुंच जाए। यदि किसी बिंदु पर कोई समस्या है, तो आपको खुराक बढ़ाना बंद कर देना चाहिए और संभवतः डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। एक पूरक आहार को पूरी तरह से बदलने में आमतौर पर सात से दस दिन लगते हैं।
चरण 5
पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें, इसका कोई स्पष्ट संकेत नहीं है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार की सब्जी प्यूरी से शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि उनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन ऐसे भोजन की संरचना सामान्य दूध से बहुत अलग होती है, जिससे समस्या हो सकती है।
चरण 6
यदि आप सब्जियों से शुरुआत करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप अपने बच्चे को पहले हल्की या हरी सब्जियां दें - ब्रोकली, तोरी, फूलगोभी। थोड़ी देर बाद, आप गाजर, कद्दू और आलू डाल सकते हैं। आप अपने दम पर मैश किए हुए आलू बना सकते हैं, या आप विश्वसनीय निर्माताओं से तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, जो कि बेहतर भी हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर फाइबर नहीं होते हैं जो बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
चरण 7
यदि बच्चा काफी पतला है, तो अनाज के साथ पूरक आहार शुरू किया जा सकता है: एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई के साथ, फिर दलिया जोड़ें। इस मामले में, तैयार नर्सरी खरीदना भी बेहतर है, जो सिद्ध सामग्री से बने होते हैं और आदर्श रूप से समरूप होते हैं, जो एक छोटे बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह डेयरी मुक्त अनाज से शुरू होने लायक है, आप वर्ष के करीब दूध दलिया पर स्विच कर सकते हैं। सोने से पहले आखिरी फीडिंग को दलिया से बदलना बेहतर है, खाया हुआ बच्चा अधिक देर तक सोएगा और शांत रहेगा।
