रात में बच्चे की बेचैन नींद बच्चे की भलाई में किसी समस्या का संकेत देती है। माता-पिता के आराम और स्वयं बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, बच्चे की खराब नींद का कारण समय पर निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
निर्देश
चरण 1
सोने से पहले नर्सरी को वेंटिलेट करें। असहज स्थितियाँ बच्चे की नींद में खलल पैदा कर सकती हैं। बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस है। अपने बच्चे को ज़्यादा गरम न करें, लेकिन उसे ड्राफ्ट में सोने न दें। नमी के लिए देखें, खासकर सर्दियों में।
चरण 2
किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें। बेचैन बच्चे की नींद का मुख्य कारण अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात रोगों से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, जैसे एन्सेफैलोपैथी, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि। मस्तिष्क की जांच कराएं - एक ट्यूमर अनिद्रा का कारण बन सकता है।
चरण 3
आपका बच्चा कैसा महसूस कर रहा है, इस पर ध्यान दें। शायद वह फ्लू, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस जैसे संक्रामक रोगों से बीमार है। बच्चे के शरीर के तापमान को मापें। 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, बच्चे की नींद स्वाभाविक रूप से परेशान करने वाली होगी।
चरण 4
कान के रोगों (ओटिटिस मीडिया) और डिस्बिओसिस के लिए बच्चे की जाँच करें। ये स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर, तेज दर्द के साथ होती हैं जिससे बच्चे को रात में अच्छी तरह से सोना मुश्किल हो जाता है।
चरण 5
सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति के लिए मल परीक्षण करें। उदाहरण के लिए, पिनवॉर्म का बच्चे के शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, खुजली उसे चिंतित करती है, तंत्रिका तंत्र को विषाक्त पदार्थों द्वारा जहर दिया जाता है। बेचैन नींद भी एटोपिक जिल्द की सूजन (डायथेसिस) या एलर्जी के कारण हो सकती है।
चरण 6
बच्चे से लगातार रात में जागने का कारण जानने की कोशिश करें, अगर उसने पहले ही बात करना सीख लिया है। बहुत बार, तीन से पांच साल की उम्र के बच्चे बुरे सपने, अंधेरे के डर, प्राकृतिक आपदाओं के डर और मौत से परेशान होते हैं। स्कूली बच्चे अशिक्षित पाठों, ब्लैकबोर्ड पर खराब उत्तरों, शिक्षकों या सहपाठियों के साथ खराब संबंधों के बारे में चिंता करते हैं। अपने बच्चे से बात करने की कोशिश करें, डर को दूर करने में उसकी मदद करें। वह इसे अकेले नहीं कर सकता।
चरण 7
अपने बच्चे के लिए सख्त नींद और जागने के कार्यक्रम का पालन करें। उसी समय अपने बच्चे को सुलाएं। सोने से पहले शोर-शराबे वाले सक्रिय खेलों से बचें। स्नान, सोने से कहानी, लोरी, चुंबन, अच्छा रात इच्छाओं, और अधिक - अपने दैनिक सोने अनुष्ठान बनाएँ।
