एक नर्सिंग मां को विशेष रूप से अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद, उसे "दो के लिए" मेनू का चयन करना होगा। खाद्य एलर्जी और शूल की उपस्थिति को भड़काने के लिए, कुछ खाद्य पदार्थों को थोड़ी देर के लिए रोक दिया जाना चाहिए। क्या क्वास अपवाद के अंतर्गत आता है?
क्वास पूरी तरह से प्यास बुझाता है, इसलिए इस पेय को आजमाने की इच्छा विशेष रूप से गर्मियों में माताओं में बढ़ जाती है। लेकिन परिभाषा के अनुसार, क्वास कम अल्कोहल वाले पेय की श्रेणी में आता है, इसकी संरचना में एथिल अल्कोहल की मात्रा 1.2% से अधिक नहीं होती है। इसलिए, दुद्ध निकालना के दौरान, इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
क्वास और स्तनपान
क्वास पूरी तरह से टोन पीते हैं, भूख को उत्तेजित करते हैं, थकान से राहत देते हैं। और नर्सिंग मां भी एक गिलास सुगंधित तरल पी सकती हैं, लेकिन क्वास को सावधानी के साथ केफिर की तरह पीना चाहिए। किण्वन उत्पाद चुनते समय, संरचना पर विचार करें। क्वास में माल्ट, यीस्ट, शुगर होना चाहिए। किसी भी मामले में स्तनपान के दौरान आपको क्वास केंद्रित, कार्बोनेटेड और विभिन्न रासायनिक योजक युक्त क्वास नहीं खाना चाहिए।
यदि एक नर्सिंग मां ने फिर भी क्वास का आनंद लेने का फैसला किया है, तो स्टोर या बैरल में पेय खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। घर पर क्वास बनाएं।
एक नर्सिंग मां को कम मात्रा में प्राकृतिक क्वास पीना चाहिए ताकि आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान न पहुंचे - महिलाओं और बच्चे दोनों को। उत्पाद में खमीर गैस निर्माण को प्रभावित करता है, और माँ और पेट की समस्याएं संभव हैं। और एक बच्चे में, क्वास पीने वाली मां का दूध पेट का दर्द, सूजन पैदा कर सकता है। इसलिए, आपको प्राकृतिक खमीर क्वास के साथ जोखिम नहीं लेना चाहिए। पेट की समस्याओं के अलावा, क्वास से बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
एक नर्सिंग मां किस तरह का क्वास पी सकती है
कैरवे क्वास में कम खमीर होता है। जीरे का स्तनपान और बच्चे की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसे आप घर पर भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको राई की रोटी लेने की जरूरत है, इसे टुकड़ों में काट लें और उन्हें ओवन में सुखाएं। अगला, आपको परिणामस्वरूप croutons (5 लीटर प्रति 500 ग्राम ब्रेड) पर पानी डालना होगा। ब्रेड को 4 घंटे के लिए भीगने के लिए छोड़ दें, और फिर एक गिलास चीनी, 10 ग्राम तरल में डालें। खमीर और 2 चम्मच। जीरा। स्वस्थ क्वास को 12 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखने की सलाह दी जाती है।
अपनी प्यास बुझाने के लिए, बहुत ठंडा नहीं, बल्कि थोड़ा ठंडा क्वास पिएं। आप इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।
यदि वांछित है, तो नर्सिंग मां क्वास में फल या जामुन के टुकड़े जोड़ सकती है, लेकिन आपको पेय को आदर्श से अधिक मीठा नहीं करना चाहिए। यह मत भूलो कि होममेड क्वास प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यही कारण है कि मुश्किल प्रसव, सिजेरियन सेक्शन के मामले में इसे पीने की सलाह दी जाती है। यह ताकत बहाल करने में मदद करता है। और यहां तक कि अगर बच्चे को पेय के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो छोटे हिस्से में क्वास का सेवन करें, बच्चे में दाने और अन्य खतरनाक संकेतों की उपस्थिति की निगरानी करें। यदि आपको पेट का दर्द है और गैस बनना बढ़ गया है, तो उत्पाद को कम से कम अस्थायी रूप से त्याग दें।
