सभी बच्चे अलग-अलग तरीकों से विकसित होते हैं, और यह न केवल बुनियादी कौशल हासिल करने पर लागू होता है, बल्कि पोषण के संगठन पर भी लागू होता है। कुछ बच्चे नौ महीने के बाद ही स्तन से दूध छुड़ाना शुरू कर देते हैं और अपनी मां के दूध के अलावा नए उत्पादों को आजमाते हैं। अन्य पहले से ही छह महीने में मजे से सब्जियां, फल, चिकन खाते हैं। इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत और इसकी मात्रा का निर्धारण न केवल बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह पर, बल्कि बच्चे के व्यवहार पर भी आधारित होना चाहिए।
नौ महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा - बाल रोग विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं
नौ महीने की उम्र तक, बच्चे को नए प्रकार के भोजन की कोशिश करने के लिए पर्याप्त बूढ़ा माना जाता है। यदि छह महीने में, मुख्य रूप से हाइपोएलर्जेनिक सब्जी और फलों की प्यूरी की सिफारिश की जाती है, तो अब आप धीरे-धीरे मछली, मशरूम, विभिन्न प्रकार के मांस, पनीर, सूप आदि पेश कर सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थ विविध, संतोषजनक होने चाहिए, लेकिन वसायुक्त नहीं। साथ ही बच्चों को सॉसेज, अप्राकृतिक दही, डिब्बा बंद खाना आदि न दें। ये उत्पाद हानिकारक नहीं हो सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से इनसे कोई लाभ नहीं होता है।
नौ महीने तक, माँ दो या तीन स्तनपान करा सकती है। इस घटना में कि बच्चा मिश्रण खाता है, इसकी मात्रा दो बोतलों तक कम होनी चाहिए - सुबह और सोने से पहले। बाल रोग विशेषज्ञ उन बच्चों को स्तनपान कराने से पहले पूर्ण भोजन में स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं जो कृत्रिम दूध की जगह लेते हैं।
नौ महीनों में भोजन की अनुमानित मात्रा इस प्रकार है:
- नाश्ता - लगभग 200 मिलीलीटर की मात्रा में स्तन का दूध या मिश्रण। अधिक सटीक रूप से कहना मुश्किल है, और प्रत्येक मां को यह समझने के लिए बच्चे का निरीक्षण करना चाहिए कि क्या उसके लिए पर्याप्त भोजन है या क्या यह खिलाने लायक है;
- दूसरा नाश्ता - फल या सब्जी प्यूरी का एक जार, थोड़ा पनीर, प्राकृतिक दही;
- दोपहर का भोजन - सूप (मैश किए हुए आलू या साधारण, इस पर निर्भर करता है कि बच्चा अपने आप भोजन चबा सकता है या नहीं)। मात्रा लगभग 150 मिली है। दूसरे के लिए - मछली या चिकन के टुकड़े के साथ मैश किए हुए आलू या दम की हुई सब्जियां। कुल मिलाकर लगभग 150 ग्राम;
- दोपहर का नाश्ता - दूध, फलों की प्यूरी, पनीर के साथ बेबी सॉफ्ट बिस्कुट;
- रात का खाना - मछली या चिकन के साथ उबली हुई सब्जियां - लगभग 200 जीआर;
- बिस्तर पर जाने से पहले - फार्मूला या स्तनपान।
ये सामान्य सिफारिशें हैं जो सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। कोई बहुत कम खाता है, कोई ज्यादा। बच्चे के व्यवहार की निगरानी करके केवल माँ ही व्यक्तिगत सही मात्रा का पता लगा सकती है।
आपको आवश्यक पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा का पता कैसे लगाएं
अनुभवहीन माताएं अक्सर यह नहीं समझ पाती हैं कि बच्चा भरा हुआ है या नहीं। बच्चा मसले हुए आलू को चूसना या खाना बंद कर देता है और माता-पिता को लगता है कि उसका पेट भर गया है। वास्तव में, वह बस थक सकता था। यह जांचने के लिए कि क्या बच्चा भूखा है, दोपहर के भोजन के पांच से दस मिनट बाद, आप उसे थाली में बचा हुआ खाना खाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। अगर वह दूर हो जाता है, तो वह निश्चित रूप से नहीं चाहता है। यदि उसने खाना शुरू किया, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह भूखा था, बस ऐसे भोजन को चबाकर थक गया था जो व्यावहारिक रूप से नंगे मसूड़ों के लिए मुश्किल था, या उसे अपनी माँ के दूध से एक छोटे से ब्रेक की आवश्यकता थी। केवल आनुभविक रूप से आप यह स्थापित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को वास्तव में कितना भोजन चाहिए। और इसके लिए उसकी प्रतिक्रियाओं की निगरानी करना और व्यवहार की विभिन्न बारीकियों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
