9 महीने की उम्र तक, एक स्वस्थ बच्चे में पहले से ही एक सक्रिय पोषण रुचि होती है, और आहार हर दिन अधिक से अधिक विविध होता जा रहा है। यह व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर चुना जाता है।
9 महीने में बच्चे को कैसे खिलाएं
इस उम्र तक, भोजन संरचना के संदर्भ में आहार पहले से ही वही होता है जो अधिक उम्र में मौजूद होता है, यानी केवल स्तन के दूध या शुद्ध मिश्रण से भोजन करना धीरे-धीरे पूर्ण भोजन से बदल दिया जाता है। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे को मांस के साथ सूप और सब्जी प्यूरी का एक हिस्सा मिलता है, रात के खाने और नाश्ते के लिए उसे दलिया और फल दिए जाते हैं। दोपहर के नाश्ते में पनीर, दूध में भिगोई हुई कुकीज़ या वही फल शामिल हो सकते हैं, अगर उन्हें रात के खाने या नाश्ते के लिए नहीं दिया गया था। यदि किसी बच्चे को एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो 9 महीने में उसे न केवल मांस, बल्कि मछली भी मिलना शुरू हो जाती है। इसे सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं दिया जाता है, कम से कम एलर्जीनिक किस्मों को चुनना। पेय से, केफिर, कॉम्पोट्स और बिना चीनी के तैयार चाय 9 महीने के आहार में शामिल हैं।
लंच में बच्चे सूप और मसले हुए आलू खाने के लिए हमेशा तैयार नहीं होते हैं। इस मामले में, दोपहर के भोजन के समय, आप अपने आप को केवल एक डिश तक सीमित कर सकते हैं, और दूसरे को शाम के भोजन में स्थानांतरित कर सकते हैं।
यदि बच्चा उसे दिए जाने वाले भोजन में बहुत रुचि नहीं रखता है
इस तथ्य के बावजूद कि पूरक आहार की शुरुआत की तुलना में 9 महीने का मेनू अधिक विविध हो जाता है, ऐसा होता है कि बच्चा स्पष्ट रूप से उन सभी व्यंजनों को मना कर देता है जो उसे पेश किए जाते हैं, दूध या हर चीज के मिश्रण को प्राथमिकता देते हैं। ऐसे में माता-पिता घबराने लगते हैं, क्योंकि यह पढ़कर कि इस उम्र तक बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, वे उसके स्वास्थ्य की चिंता करते हैं। वास्तव में, किसी भी बीमारी और सामान्य वजन बढ़ने की अनुपस्थिति में, आपको बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि माता-पिता के लिए एक वर्ष तक पूर्ण आहार अधिक महत्वपूर्ण है, न कि उस बच्चे के लिए जो अभी नए स्वाद सीखना शुरू कर रहा है. उसी समय, एक बच्चे के लिए अच्छे पोषण का आयोजन करते समय, माता-पिता को अनुपात की भावना के बारे में याद रखना चाहिए। यही है, भले ही कोई बच्चा बिना रुके केवल फल या पनीर खाने के लिए तैयार हो, उसे अपने नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए और अपनी उम्र के लिए अनुशंसित मानदंडों को पार करना चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं से भरा है।
अक्सर महीनों के लिए बच्चों का मेनू दांतों की उपस्थिति से जुड़ा होता है: जितनी जल्दी वे दिखाई देते हैं, उतनी ही तेजी से भोजन की रुचि जागती है।
बच्चे के लिए भोजन कैसे तैयार करें
पिछले महीनों की तुलना में यहां कुछ भी नहीं बदला है। भोजन स्वस्थ तरीके से तैयार किया जाना चाहिए और फिर शुद्ध किया जाना चाहिए। हालांकि उबले हुए मीटबॉल या मीटबॉल पहले से ही छोटे टुकड़ों में दिए जा सकते हैं, चबाने वाले तंत्र का प्रयोग करते हुए। भोजन में नमक या चीनी मिलाना प्रत्येक माता-पिता के लिए एक निजी मामला है, लेकिन सिद्धांत रूप में बच्चे को उनकी आवश्यकता नहीं होती है।
