हम आपको बच्चों की स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ को देखने के लिए आमंत्रित करते हैं और इसके कारण पर काम करना शुरू करते हैं, न कि प्रभाव से निपटने के लिए। आधुनिक दुनिया में अधिकांश बीमारियां अनुचित आहार या लगातार हर चीज के बिना सोचे-समझे सेवन के कारण होती हैं।
प्राकृतिक उत्पादों में लगभग सभी पदार्थ होते हैं जिनकी शरीर को स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए आवश्यकता होती है। बच्चे के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, अनाज, फल और ताजी सब्जियां शामिल करें - इन सभी खाद्य पदार्थों में आसानी से पचने योग्य रूप में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। यह भोजन के लिए दिन का एक विशिष्ट समय निर्धारित करने के लायक भी है।
इस प्रकार, बच्चे का शरीर याद रखेगा कि उसे किस समय पाचन प्रक्रिया के लिए तैयार होने की आवश्यकता है। यह बच्चे को अपने शरीर के संसाधनों का अधिक तर्कसंगत उपयोग करने और बाहरी खेलों और मानसिक विकास पर अधिक ऊर्जा खर्च करने की अनुमति देगा।
चीनी और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से कई रोग बनते हैं। दुकान में खरीदारी करते समय, रचना पर ध्यान देना सुनिश्चित करें और अपने दिमाग में दैनिक आहार के साथ बच्चे के बढ़ते शरीर में प्रवेश करने वाली चीनी की मात्रा के आंकड़ों की तुलना करें। एक अलग आइटम मीठा सोडा और विभिन्न "पौष्टिक सलाखों" का उल्लेख करने लायक होगा, जो उनके उज्ज्वल और सरसराहट वाले पैकेजिंग के साथ बच्चों का ध्यान आकर्षित करते हैं।
मेरा विश्वास करो, आप इन चालाक विज्ञापनदाताओं की तुलना में बच्चों का ध्यान खींचने में सक्षम हैं और अधिक सक्षम हैं! और निश्चित रूप से, यदि आप अपने बच्चे के साथ अपने स्वयं के ओवन में एक पाक कृति पर कड़ी मेहनत करते हैं - काउंटर पर कोई भी चॉकलेट इस तरह के स्वाद के साथ तुलना नहीं कर सकता है! रासायनिक मिठाइयों के बजाय, आप विभिन्न कैंडीड फलों का स्वाद ले सकते हैं। धूप में सुखाए गए कीनू, सूखे नारियल, कैंडिड पपीता एक युवा शरीर के लिए बहुत अधिक उपयोगी होंगे, और इस उत्पाद की सही प्रस्तुति के साथ, बच्चे के दिमाग में हानिकारक उत्पादों के विज्ञापन के बारे में कल्पनाओं के बारे में कोई जगह नहीं बचेगी।
माता-पिता के लिए कुछ प्रकार के भोजन को "वयस्क" या "वयस्क" कहना एक सामान्य गलती है। आपके बच्चे ईमानदारी से सर्वशक्तिमान वयस्क बनने का प्रयास करते हैं, इसलिए इस तरह के भाव केवल निषिद्ध फल में बच्चे की रुचि को बढ़ाएंगे।
सामान्य तौर पर, किसी भी उत्पाद को अन्य सभी की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण डिग्री तक नहीं बढ़ाना बेहतर है और बच्चे को समान स्तर पर समझाएं कि आप इस उत्पाद को क्यों चुनते हैं और दूसरे को नहीं। एक छोटा बच्चा होने के सभी पहलुओं को समझना चाहता है और यह बेहतर है कि आप उन्हें उसके साथ और प्यार से मानें, न कि टीवी या वयस्क साथियों के साथ।
