छोटे बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी मुख्य रूप से उनके वजन से की जाती है। प्रत्येक उम्र का एक निश्चित शरीर का वजन होता है। और वजन में कमी विभिन्न कारण कारकों के कारण हो सकती है - शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं से लेकर भोजन की खराब पाचनशक्ति तक।
निर्देश
चरण 1
यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे का वजन सामान्य तक नहीं पहुंचता है, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। इस मामले में सबसे पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वह एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करेगा, परीक्षा परिणामों को देखेगा और संभवतः कारण स्थापित करेगा। इसे खत्म करने के बाद आपके बच्चे का वजन वापस सामान्य हो जाएगा।
चरण 2
अपने बच्चे के आहार में अधिक पौष्टिक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ शामिल करें: चिकन, मछली, आलू, अनाज, सब्जियां और डेयरी उत्पाद। केला महान फल हैं। लेकिन अपने बच्चे को वसायुक्त भोजन न खिलाएं, क्योंकि वे केवल नुकसान ही कर सकते हैं। उन्हें उबालना या ओवन में सेंकना सबसे अच्छा है।
चरण 3
यदि बच्चा अभी भी ऐसे उत्पादों के लिए बहुत छोटा है और केवल दूध और शिशु आहार का उपयोग करता है, तो उसे दलिया दें। वे कार्बोहाइड्रेट और बहुत सारे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। उसे एक प्रकार का अनाज और चावल का दलिया खिलाना शुरू करें और फिर दलिया पर स्विच करें। थोड़ी देर बाद, आप उनमें कुछ सब्जियां मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए, कद्दू या दम किया हुआ गाजर।
चरण 4
वजन कम होने का एक कारण बच्चे की भूख कम लगना भी हो सकता है। इस मामले में, इसकी गतिविधि बढ़ाएं। जितना हो सके उसे ताजी हवा में चलने, दौड़ने और खेलने दें। प्लेट पर तैयार खाद्य पदार्थों से एक मज़ेदार मूर्ति, एक मुस्कुराता हुआ चेहरा या चित्र बनाने का भी प्रयास करें। शायद ऐसे में बच्चे को खाने में ज्यादा दिलचस्पी होगी।
चरण 5
यदि कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण किलोग्राम की कमी हो सकती है। सभी बच्चे, साथ ही वयस्क, एक दूसरे से भिन्न होते हैं। इसलिए, आपको अपने बच्चे को कुछ मानदंडों में फिट करने के लिए इतनी सावधानी से प्रयास नहीं करना चाहिए, खासकर यदि उसके वजन में वह सक्रिय, स्वस्थ और अच्छा महसूस करता है। बच्चे के पेट को स्ट्रेच न करें, क्योंकि ज्यादा खाने से नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं।
