अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि माँ के शरीर से कौन से विटामिन और खनिज आते हैं। क्या एक गर्भवती महिला को भोजन से सभी आवश्यक पदार्थ मिल सकते हैं या उसे जटिल विटामिन लेना चाहिए?
गर्भ में शिशु का ठीक से विकास करने के लिए उसे ढेर सारे विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है, जो उसे केवल मां के शरीर से ही मिल पाता है। इसलिए, एक महिला के लिए दैनिक खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है: अनाज, फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद और मांस (विशेषकर बीफ, आयरन से भरपूर)। हालांकि, कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता का अनुभव होता है। यह आमतौर पर पहली तिमाही में होता है और 15वें सप्ताह तक समाप्त हो जाता है। इस अवधि के दौरान, एक महिला के लिए संतुलित स्वस्थ आहार के सिद्धांत का पालन करना मुश्किल होता है, क्योंकि कई खाद्य पदार्थ मतली या उल्टी का कारण बनते हैं। विशेष रूप से गंभीर रूपों के साथ, गर्भवती मां व्यावहारिक रूप से नहीं खा सकती है। इस स्थिति में, बच्चे और माँ दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जटिल विटामिन लेना आवश्यक है।
यदि एक महिला अच्छी तरह से खाती है, स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करती है, तो मल्टीविटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। किसी भी पदार्थ की अधिकता अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
कुछ महिलाएं कुछ खाद्य समूह नहीं खाती हैं। उदाहरण के लिए, मांस या डेयरी भोजन न खाएं। इस मामले में, गर्भवती मां को विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं, बल्कि व्यक्तिगत विटामिन लेना चाहिए।
विटामिन खरीदने से पहले, एक महिला को गर्भवती डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल वह व्यक्तिगत विटामिन के आवश्यक संयोजन का चयन करने या इष्टतम परिसर को निर्धारित करने में सक्षम होगा।
