गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए अनिवार्य सिफारिशों में विटामिन लेना शामिल नहीं है। एक अपवाद फोलिक एसिड (बी 9) है, जिसका सेवन नियोजित गर्भावस्था से दो महीने पहले शुरू करने और पहली तिमाही के अंत तक जारी रखने की सिफारिश की जाती है।
फोलिक एसिड का सेवन:
- भ्रूण असामान्यताओं के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है
- महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की नींव रखता है: मांसपेशियों के ऊतकों का पुनर्जनन, हानिकारक कारकों से बच्चे की सुरक्षा
- जन्म के बाद बच्चे में इस तरह की बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है जैसे: सिज़ोफ्रेनिया, अवसादग्रस्तता विकार, आत्मकेंद्रित और कई घातक ट्यूमर।
- प्लेसेंटा से जुड़ी जटिलताओं की रोकथाम।
शोधकर्ता कभी भी आम सहमति पर नहीं आए हैं। विशेषज्ञों के एक समूह का मानना है कि मल्टीविटामिन लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह पर्याप्त है कि आपका भोजन पूर्ण और उच्च गुणवत्ता का हो।
इसके विपरीत, अन्य विशेषज्ञ हमें गर्भावस्था के दौरान मल्टीविटामिन लेने के कई लाभों के बारे में बताते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से भ्रूण के मानसिक, मानसिक और मोटर विकास में देरी हो सकती है। विटामिन ई में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इसमें प्रोजेस्टेरोन जैसे गुण होते हैं। विटामिन डी, ओमेगा_3, आयरन का भी शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
गर्भवती महिलाओं को अपर्याप्त पोषण और गंभीर विषाक्तता के मामले में पहली तिमाही में मल्टीविटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सलाह दी जाती है। अन्य मामलों में - डॉक्टर के विवेक पर।
यदि आप फिर भी मल्टीविटामिन लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसे 32-33 सप्ताह में लेना बंद कर देना चाहिए ताकि शिशु का वजन तेजी से और अनावश्यक रूप से न बढ़े।
