माता-पिता जो जिम्मेदारी से नियोजित गर्भावस्था के मुद्दे पर आ रहे हैं, हमेशा शरीर के विटामिनकरण पर ध्यान देते हैं। फार्मेसियों में बड़ी संख्या में विटामिन परिसरों में से एक को चुनना मुश्किल है, इसके अलावा, कई डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि ऐसे परिसरों को लेना आवश्यक नहीं है।
निर्देश
चरण 1
आधुनिक डॉक्टरों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह मानने के लिए इच्छुक है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स एक वैकल्पिक उपाय है। गर्भवती माँ के लिए संतुलित आहार बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण को अतिरिक्त धन लिए बिना आवश्यक पदार्थ प्रदान करने की अनुमति देता है। हालांकि, पोटेशियम आयोडाइड और फोलिक एसिड लेने से ही फायदा होगा, लेकिन विटामिन ए और ई, इसके विपरीत, गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 2
फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो डीएनए संश्लेषण और कोशिका विभाजन के लिए आवश्यक है। यदि शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं है, तो बच्चे को विभिन्न विकासात्मक विकृति का अनुभव हो सकता है - एक विभाजित होंठ, स्पाइना बिफिडा, या यहां तक कि इस पदार्थ की गंभीर कमी के साथ मस्तिष्क की अनुपस्थिति।
चरण 3
कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि भोजन में फोलिक एसिड बहुत कम मात्रा में होता है। यह सब्जियों, जड़ी-बूटियों और फलियों में पाया जाता है, लेकिन इसके प्रभाव के लिए इनका अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। इसलिए, डॉक्टर नियोजित गर्भाधान से तीन महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यह गर्भावस्था की शुरुआत के चार महीने बाद भी लिया जाता है। प्रत्येक मामले में खुराक की जाँच उपस्थित चिकित्सक से की जानी चाहिए।
चरण 4
गर्भवती माताओं के लिए पोटेशियम आयोडाइड एक और बहुत महत्वपूर्ण विटामिन है। यह एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में लिया जाता है, खतरनाक आयोडीन की कमी वाले रोगों, थायरॉयड रोगों, नेत्र संबंधी समस्याओं आदि के विकास को रोकता है। यदि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आपके आहार में सामान्य आयोडीन युक्त नमक को बदलने के लायक है।
चरण 5
कुछ डॉक्टर बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय सत्तर के दशक से विकसित परंपरा के अनुसार विटामिन ए और ई लेने की सलाह देते हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक शोध से पता चला है कि यह प्रथा केवल गर्भवती मां के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। शरीर में विटामिन ई का बहुत अधिक स्तर गर्भवती महिला में प्रीक्लेम्पसिया के विकास का कारण बन सकता है, और एक बच्चे में, हृदय दोष को भड़का सकता है। विटामिन ए की बहुत अधिक मात्रा एक टेराटोजेनिक प्रभाव का कारण बनती है, अर्थात भ्रूण के विकास का उल्लंघन।
चरण 6
यदि, किसी कारण से, आपने उपरोक्त विटामिन को एक कोर्स में लिया है, तो इसके पूरा होने के बाद, आपको बच्चे के लिए संभावित नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए गर्भाधान से कई महीने पहले इंतजार करना चाहिए।
चरण 7
अपनी गर्भावस्था की योजना बनाते समय सही खाने की कोशिश करें, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, फल और अन्य प्राकृतिक उत्पाद बच्चे को गर्भ धारण करने में आसान बना सकते हैं और निश्चित रूप से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
