कई गर्भवती माताएँ गर्भावस्था के दौरान भी स्तनपान के बारे में सोचने लगती हैं। यदि आप अपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं, तो इन सरल सिफारिशों का पालन करें, और आपका पहला स्तनपान अनुभव भी सफल होगा।
ज़रूरी
मातृत्व और नर्सिंग ब्रा, सिलिकॉन स्तन पैड, डी-पैन्थेनॉल मरहम, एक स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श
निर्देश
चरण 1
मैटरनिटी और नर्सिंग ब्रा पहनें जो आपके बढ़े हुए स्तनों को संकुचित न करें।
चरण 2
स्तनपान की सफलता सीधे तौर पर उचित लगाव पर निर्भर करती है। गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने के एक कोर्स में आपको यह कला सिखाई जाएगी। आप स्तनपान सलाहकार से भी संपर्क कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, AKEV (एसोसिएशन ऑफ नेचुरल फीडिंग कंसल्टेंट्स) में।
चरण 3
गर्भावस्था के दौरान, उन माताओं के साथ अधिक संवाद करें जो लंबे समय से अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं और उन्होंने इसका भरपूर आनंद लिया है।
चरण 4
ऐसे रिश्तेदार तैयार करें जिनकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है, ताकि आप अपने बच्चे को स्तनपान जरूर कराएं। उनके साथ चर्चा करें कि आप स्तनपान कराने के दौरान गृहकार्य सहित किस प्रकार की सहायता प्रदान कर सकती हैं।
चरण 5
जन्म देने के बाद, अपने स्तनों को बार-बार न धोएं, अन्यथा निपल्स को संक्रमण से बचाने वाली प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म धुल जाती है। लेकिन प्रत्येक भोजन से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
चरण 6
सुनिश्चित करें कि बच्चा न केवल निप्पल को, बल्कि पूरे इरोला को पूरी तरह से कवर करता है, और यह भी कि उसकी ठोड़ी आपके स्तन को छूती है। यदि जब्ती सही नहीं है, तो निपल्स पर दरारें दिखाई दे सकती हैं। डी-पैन्थेनॉल ("बेपेंटेन", "डेक्सपैंथेनॉल", आदि) युक्त क्रीम और मलहम दरारों को ठीक करने में मदद करते हैं।
चरण 7
यदि स्तनपान कराने के बावजूद भी गंभीर दर्द होता है, तो विशेष सिलिकॉन ब्रेस्ट पैड का उपयोग करें।
चरण 8
मुख्य बात याद रखें - स्तनपान की सफलता सीधे आपके सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। इसलिए, एक नर्सिंग मां की सुखद भूमिका के लिए खुद को तैयार करें और इस बात पर संदेह न करें कि आप इस भूमिका को पूरी तरह से निभाएंगे।
