स्तनों को स्तनपान के लिए तैयार किए बिना, निप्पल पर फटी त्वचा जैसे नकारात्मक परिणाम दिखाई दे सकते हैं। यह दर्द, खूनी निर्वहन के साथ होता है, और बच्चे को निप्पल को पकड़ने में कठिनाई होती है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए आपको गर्भावस्था के दौरान भी कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखने की जरूरत है।
गर्भावस्था के दौरान, स्तन का आकार और आकार बदल जाता है। यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, जिससे कि गर्भवती माँ बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सके।
बच्चे के जन्म से पहले तैयार होने से फटे निपल्स, दर्द और दूध की आपूर्ति की समस्याओं जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिल सकती है। तैयारी खिलाने के पहले दिन से प्रक्रिया को सरल बना देगी, और गर्भावस्था के पांचवें महीने से इसे शुरू करना बेहतर है।
कई तकनीकों का प्रस्ताव किया जा सकता है:
· शारीरिक व्यायाम। हां, यहां तक कि गर्भवती माताओं को भी खेल दिखाया जाता है, लेकिन बिल्कुल भारी नहीं। सीधी या मुड़ी हुई भुजाओं को बगल की ओर रखते हुए, बारी-बारी से ऊपर-नीचे करने से छाती को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। और इस तथ्य के बावजूद कि काम के दौरान केवल मांसपेशियां ही कसती हैं, ग्रंथियां भी बेहतर विकसित होंगी, रक्त की अधिक सक्रिय भीड़ के कारण निपल्स थोड़े नरम हो जाएंगे।
· निप्पल की मालिश। दर्द पैदा किए बिना, इसोला को सबसे अच्छे कारण से बढ़ाया जाना, मालिश करना, संकुचित करना आवश्यक है। यह भी मुड़ा हुआ है। एक दृष्टिकोण की अवधि 1 मिनट है। प्रत्येक प्रकार के व्यायाम को एक दृष्टिकोण सौंपा गया है। यह कपड़े को अधिक लोचदार बनाने में मदद करेगा। बच्चे के जन्म के बाद निप्पल नहीं फटेंगे।
· अपने स्तनों की मालिश करने के लिए किसी खुरदुरे कपड़े का प्रयोग करें। यह त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेगा और इसे सुरक्षित स्ट्रेचिंग के लिए भी तैयार करेगा।
· निपल्स की नाजुक त्वचा को अधिक सूखने से बचाने के लिए, गर्भावस्था के आखिरी महीनों में उन्हें बिल्कुल भी साबुन न लगाएं। साबुन में बड़ी मात्रा में सल्फेट्स होते हैं, जो झाग के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये पदार्थ सभी झागदार सौंदर्य प्रसाधनों में पाए जाते हैं - शॉवर जैल, शैंपू, स्क्रब।
· निपल्स से संवेदनशीलता को दूर करने के लिए लोशन लगाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, हर्बल चाय में भिगोए गए नियमित पेपर नैपकिन का उपयोग करना पर्याप्त है। लोशन पांच मिनट से अधिक नहीं रहता है। इस उद्देश्य के लिए, ओक की छाल उपयुक्त है। इसे बच्चे के जन्म से पहले दिन में कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
· ठंडे पानी से नहाना एक बहुत ही जोखिम भरा तरीका है, लेकिन अगर गर्भवती माँ का इम्यून सिस्टम मजबूत है, तो यह काम आएगा। आप ठंडे पानी को ठंडे, गर्म पानी से वैकल्पिक कर सकते हैं, फिर तापमान परिवर्तन को फिर से दोहराएं।
गर्भावस्था के दौरान निप्पल के आकार की जांच करने की सिफारिश की जाती है। बच्चे को आराम से स्तन को पकड़ने के लिए, उसे लम्बा होना चाहिए। यदि यह सपाट हो जाता है, तो बच्चे को बेचैनी महसूस हो सकती है और माँ को चोट लग सकती है। समस्या यह हो सकती है कि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में निपल्स का आकार बदल जाता है।
लम्बी आकृति प्राप्त करने के लिए, फार्मेसी से विशेष समायोजन खरीदें। वे सस्ती और उपयोग में आसान हैं। बच्चे के जन्म के बाद, स्पॉटर्स को फेंकने की आवश्यकता नहीं होती है - उन्हें दूध पिलाने से पहले 15 मिनट के लिए स्तन पर रखा जाता है।
