जन्म देने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपने स्तनों को तैयार करें। यह फटे निपल्स और स्तनपान के दौरान असुविधा को रोकने में मदद करेगा।
अनुदेश
चरण 1
धूप से परहेज करते हुए छाया में वायु स्नान करें। ये प्रक्रियाएं बहुत मददगार हैं। उनकी अवधि बीस मिनट होनी चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं के दौरान, स्तन ग्रंथियों की त्वचा अच्छी तरह से शांत हो जाती है और बच्चे को दूध पिलाते समय दरारें दिखने की संभावना कम हो जाती है।
चरण दो
अपने स्तनों को रोजाना गुनगुने पानी से धोएं, फिर एक सख्त तौलिये से रगड़ें। पांच मिनट तक रगड़ें।
चरण 3
निपल्स को कोलोन से पोंछने में मदद मिलती है। इससे निपल्स की त्वचा खुरदरी हो जाती है और स्तनपान के दौरान क्षतिग्रस्त होने की संभावना कम हो जाती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए सावधानी से कोलोन चुनें।
चरण 4
एक टेरी तौलिया लें, उसमें से छोटे घेरे काट लें, और अपनी दैनिक ब्रा के कपों को सिल दें। टेरी कपड़े के लगातार संपर्क में आने से आपके निप्पल सख्त हो जाएंगे। यह संभव है कि इस तरह की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप आपको असुविधा का अनुभव होगा, फिर अपनी ब्रा को कुछ देर के लिए बदल दें। एक निश्चित समय के बाद, प्रक्रिया को दोहराएं।
चरण 5
यदि आपके निप्पल सपाट या उल्टे हैं, तो आपको गर्भावस्था के दौरान उन्हें ठीक करना शुरू कर देना चाहिए। आमतौर पर गर्भावस्था के आखिरी चरणों में निप्पल शेप करेक्टर्स की मदद से इस समस्या का समाधान किया जाता है। अपनी दाई से बात करें कि कब सुधार करना शुरू करना है, कितनी बार सुधारक लगाना है, और स्तन की मालिश क्या करनी है।
चरण 6
आप घर पर खुद निप्पल सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को धो लें और धीरे से अपने निपल्स को थोड़ा आगे की ओर खींचते हुए मालिश करें। निप्पल को बाहर निकालने के लिए आप एक नियमित मैनुअल ब्रेस्ट पंप का उपयोग कर सकते हैं। ब्रेस्ट पंप को निप्पल पर रखें और ट्यूब से हवा चूसें। फिर, ट्यूब को पिंच करते हुए, निप्पल को ब्रेस्ट पंप में कुछ मिनट के लिए बढ़ा कर छोड़ दें। इस प्रक्रिया को गर्भावस्था के आखिरी महीनों में रोजाना सुबह और शाम करें।
