जूस अपने जीवन के पहले वर्षों में एक बच्चे के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक पेय है। यह कई विटामिन और खनिजों में समृद्ध है जो बच्चे के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, बच्चे को जूस पिलाते समय कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
फलों और सब्जियों का जूस बच्चों के लिए बहुत अच्छा होता है। स्तनपान के दौरान, खासकर तीसरे महीने में, मां के दूध में पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के आहार में जूस जोड़ने की सलाह देते हैं। इसे सही ढंग से और बहुत सावधानी से करें, क्योंकि खराब भोजन से पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
चरण 2
पहले तीन महीनों के लिए, केवल व्यक्तिगत रूप से फलों के रस का उपयोग करें। भविष्य में, आप जूस के मिश्रण पर स्विच कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, केला-सेब या गाजर-कद्दू। बाद वाले पेय में विटामिन ए और सी होता है, जो बच्चे के शरीर के लिए फायदेमंद होता है। अंगूर का रस भी बहुत उपयोगी होता है, जिसका हेमटोपोइजिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और स्वर बढ़ाता है।
चरण 3
पाचन क्रिया में गड़बड़ी से बचने के लिए आपको बच्चे को एक निश्चित समय पर जूस देना चाहिए। स्तनपान के दौरान या बाद में आपको अपने बच्चे को जूस नहीं देना चाहिए। आमतौर पर जूस भोजन से आधे घंटे से एक घंटे पहले दिया जाता है। इसके अलावा, आपको प्रति दिन बच्चे द्वारा सेवन किए जाने वाले रस की कुल मात्रा को ध्यान में रखना चाहिए। जीवन के पहले चार महीनों तक उसे दिन में तीन से चार चम्मच जूस दें। पांचवें महीने में इनकी संख्या पांच या छह तक बढ़ाई जा सकती है। छह महीने में आप अपने बच्चे को दिन भर में 30 से 50 मिलीलीटर जूस पिला सकती हैं।
चरण 4
एक साल के बच्चे को कुकीज़ के साथ जूस भी दिया जा सकता है। मकई, अनाज और ब्रेड न केवल रस के साथ, बल्कि खाद के साथ भी अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, सभी मामलों में न केवल उपयोगी, बल्कि रस के स्वाद को भी ध्यान में रखें। अधिक बार अपने बच्चे को उनमें से उन लोगों के साथ खुश करें जो उसे सबसे ज्यादा पसंद हैं।
चरण 5
अगर आपके बच्चे को एलर्जी है, तो छह महीने की उम्र तक फलों का रस न दें। फिर हल्के रस (सेब, नाशपाती, अंगूर) से शुरू करें, क्योंकि उनमें अपेक्षाकृत कम एलर्जी होती है। विदेशी फलों के रस से बचें। यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को एक विशिष्ट प्रकार के रस से एलर्जी है, तो इसे पूरी तरह से बाहर कर दें।
