रस को बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे विटामिन, खनिज और पदार्थों से भरपूर होते हैं जो कुछ अन्य उत्पादों में अनुपस्थित होते हैं।
निर्देश
चरण 1
याद रखें कि बच्चे के आहार में रस की शुरूआत छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद ही शुरू होती है, और आपको लगभग 5 मिलीलीटर की छोटी खुराक के साथ प्रयास करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे भाग को बढ़ाकर 50 मिलीलीटर 6, 5 महीने और 100 मिलीलीटर तक करें। वर्ष। हालांकि, उत्पाद की इस मात्रा को भी प्रति दिन कई खुराक में पिया जाना चाहिए।
चरण 2
शिशु आहार के लिए, आप ताजे बने जूस या किसी औद्योगिक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि पहले वाला जूस अधिक सुरक्षित रहेगा। अपने बच्चे को मोनोकंपोनेंट ड्रिंक देना शुरू करें, ताकि आप समझ सकें कि वास्तव में उसे किस चीज से एलर्जी है। एक बार जब आप समझ जाएं कि आपके बच्चे के पोषण के लिए कौन से फल सही हैं, तो आप उसे एक साथ कई फलों के साथ बहु-घटक रस दे सकती हैं।
चरण 3
यदि आपका बच्चा एक वर्ष से कम उम्र का है, तो अतिरिक्त चीनी से बने जूस से बचें। आपके बच्चे को सबसे पहले सेब का रस पीना चाहिए, और बहुत अधिक अम्लीय पीले-हरे रंग के फलों का चयन करना बेहतर नहीं है। इसके अलावा, आप नाशपाती या कद्दू के रस के साथ ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू कर सकते हैं, क्योंकि वे भी, सबसे अधिक संभावना है, बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी। ऐसे पेय भूख बढ़ाते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। नाशपाती के रस में फोलिक एसिड, फाइबर, कोबाल्ट, मैग्नीशियम, फास्फोरस और कई अन्य पोषक तत्व शामिल हैं।
चरण 4
थोड़ी देर के बाद, आप बेर, आड़ू, चेरी, केला, रास्पबेरी, खुबानी, साथ ही काले करंट जैसे फलों से बने रसों को आज़मा सकते हैं। बहुत अम्लीय रस उबले हुए पानी से सबसे अच्छा पतला होता है। यदि आपके बच्चे का मल अस्थिर है, तो काले करंट, अनार, या चेरी पेय अच्छे विकल्प हैं।
चरण 5
सबसे अधिक बार, बच्चे के शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया टमाटर या अंगूर का रस खाने के बाद ही प्रकट होती है, इसलिए आपको अपने बच्चे के एक वर्ष का होने से पहले उन्हें शिशु आहार में शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। उन्हीं उत्पादों में जंगली जामुन के रस शामिल हैं। इसके अलावा, खट्टे फलों या स्ट्रॉबेरी से बने रस एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं, इसलिए आप उन्हें 8 या 9 महीने तक अपने बच्चे को दे सकते हैं।
चरण 6
कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए गाजर-खुबानी के रस का संकेत दिया जाता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर, पेक्टिन और आहार फाइबर होता है। ये पदार्थ पाचन में सुधार करते हैं और बच्चों को इसी तरह की समस्या से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा, यह पेय शरीर में विटामिन ए के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
