एक समय में, जीवन की उत्पत्ति पानी से हुई थी, और अब तक पौधों, जानवरों और इससे भी अधिक लोगों का अस्तित्व असंभव है। यह सामान्य जीवन के लिए सभी जीवित चीजों के लिए आवश्यक है।
क्या किसी बच्चे को पानी पीने के लिए मजबूर किया जा सकता है?
छोटे बच्चे को पानी कैसे पिलाया जाए, यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है। हर कोई समझता है कि पानी सबसे मूल्यवान तत्व है जो मानव शरीर में सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। और यदि कोई बच्चा, जिसका शरीर, जैसा कि आप जानते हैं, 80% पानी है, को इस महत्वपूर्ण पदार्थ की आवश्यक मात्रा प्राप्त नहीं होती है, तो उसका शरीर पर्याप्त रूप से मजबूत और स्वस्थ नहीं होगा। सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाएंगे, और इसके परिणामस्वरूप, यह विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकता है।
इसे रोकने के लिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे के आहार में तरल पदार्थ हमेशा मौजूद हों, जिसमें सादा शुद्ध पानी भी शामिल हो।
यदि कोई बच्चा मीठे कॉम्पोट, जूस और कार्बोनेटेड पेय का आदी है, तो माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि बड़ी मात्रा में चीनी, रंजक और सभी प्रकार के हानिकारक योजक बच्चे के शरीर के लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं हैं। सादा पानी आपके नन्हे-मुन्नों के लिए स्वास्थ्यप्रद पेय है। लेकिन, फिर, बच्चे को पानी कैसे पिलाया जाए, अगर वह स्पष्ट रूप से ऐसा करने से इनकार करता है?
समय-परीक्षणित युक्तियाँ
बेशक, बचपन से ही पानी पीने की आदत बनाना बहुत आसान है। बड़े बच्चे जो पहले से ही मीठे पेय के आदी हैं, उनके लिए इसका आदी होना इतना आसान नहीं है। बेशक, आपको बच्चे को पानी पीने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। अत्यधिक दबाव भरा होता है, और आप इसके ठीक विपरीत परिणाम प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। जरूरी है कि थोड़ा सब्र दिखाएं और इन टिप्स को फॉलो करें। यदि आपका बच्चा केवल जूस पीने का आदी है, तो आप उन्हें साफ पानी से थोड़ा-थोड़ा करके पतला करना शुरू कर सकते हैं और इस तरह रस की एकाग्रता को कम कर सकते हैं।
यह छोटी सी तरकीब धीरे-धीरे और दर्द रहित तरीके से आपके बच्चे को पानी पीना सिखाएगी।
आप बड़े बच्चों के साथ बातचीत कर सकते हैं, केवल भोजन के दौरान जूस पीने का सुझाव दे सकते हैं, और भोजन के बीच अंतराल में सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बच्चों को सब कुछ उज्ज्वल और रंगीन पसंद है, अपने बच्चे को एक सुंदर पीने का कप या मग चुनने के लिए आमंत्रित करें जिसमें से केवल पानी पिया जा सके। सभी जानते हैं कि बच्चे अपने माता-पिता के उदाहरण का अनुसरण करते हैं। अपने आप को साफ पानी पिएं और नियमित रूप से अपने बच्चे को विनीत रूप से पेश करें। प्रकृति में जा रहे हैं या सिर्फ टहलने के लिए, अपने साथ मीठा कॉम्पोट या जूस न लें। केवल पीने का पानी लेने का नियम बना लें, इससे आपकी प्यास पूरी तरह से बुझ जाएगी और बच्चे को धीरे-धीरे इसकी आदत हो जाएगी।
याद रखें कि बचपन से दिया गया स्वच्छ पेयजल पीने की स्वस्थ आदत आपके बच्चे के जीवन के लिए एक ठोस आधार तैयार करती है।
