बच्चे के जन्म के बाद के पहले घंटों और दिनों में मां का मुख्य काम नवजात को खाना खिलाना और उसके बाद ही उसकी देखभाल करना होता है। इसलिए, स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास और ज्ञान करने की कोशिश करना और अपने बच्चे को उसके लिए आवश्यक पोषक तत्वों के बिना नहीं छोड़ना है।
निर्देश
चरण 1
दूध उत्पादन धीरे-धीरे विकसित होता है। और अगर पहले दिन शिशु इसकी थोड़ी सी मात्रा से ही संतुष्ट हो जाता है, तो दूसरे और तीसरे दिन उसे पूरी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है। और कई कारक स्तन के दूध की मात्रा को प्रभावित करते हैं। इनमें नर्सिंग मां के लिए पोषण, उचित स्तनपान और पंपिंग, साथ ही गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक और भावनात्मक कल्याण शामिल हैं।
चरण 2
अपने स्तन के दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए, स्वस्थ, पौष्टिक और विविध खाएं। जन्म के बाद पहले दिनों में, अधिक तरल - दूध, दूध, कॉम्पोट के साथ मीठी चाय पिएं। डेयरी उत्पाद खाएं - पनीर, मक्खन, खट्टा क्रीम। आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं - शराब बनाने वाला खमीर, हलवा, नट्स, तरबूज, जीरा और बिछुआ चाय, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक। दिन में 3 बार (20 ग्राम सूखी घास प्रति 1 लीटर पानी)। हर चीज की थोड़ी मात्रा में कोशिश करें और उन सभी का एक बार में उपयोग न करें।
चरण 3
अपने बच्चे को जन्म के बाद पहले घंटों से अधिक बार स्तनपान कराएं। छाती पर 7 बार के बजाय 8-9 बार लगाएं। यह स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने का सबसे कारगर उपाय है। यह सुनिश्चित करने के लिए सही फीडिंग तकनीक का पालन करें कि आपका शिशु निप्पल को इरोला से पूरी तरह से पकड़ ले।
चरण 4
प्रत्येक दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को व्यक्त करें, भले ही आपके स्तनों में कुछ न बचा हो। थोड़ी मात्रा में भी व्यक्त करना स्तन ग्रंथियों और दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, बार-बार पम्पिंग करने से स्तनों का विकास होता है और स्तनपान के दौरान निप्पल में दर्द कम होता है। अगर आपको अपनी पंपिंग तकनीक में मदद की ज़रूरत है, तो कॉल पर अपने डॉक्टर या डॉक्टर से मिलें।
चरण 5
पर्याप्त नींद लें, आराम करें और अपने बच्चे के साथ लंबी सैर करें। यह तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने के लिए उपयोगी है, जो बच्चे के जन्म के बाद काफी अस्थिर है, और शारीरिक कल्याण के लिए। तनाव और अप्रिय स्थितियों से बचें। यह सब अप्रत्यक्ष रूप से दूध उत्पादन को प्रभावित करता है।
