साढ़े तीन महीने में, आपका शिशु न केवल मां का दूध और अनुकूलित दूध का फार्मूला, बल्कि कुछ अन्य खाद्य पदार्थ भी खा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
पूरक खाद्य पदार्थों में आमतौर पर उत्पादों के तीन समूह शामिल होते हैं जो बाद में बच्चे के लिए स्तन के दूध या अनुकूलित दूध के फार्मूले को बदल देंगे। ये उत्पाद अनाज, मांस, मछली और फल और सब्जी प्यूरी हैं। आमतौर पर, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे को छह महीने की उम्र तक ही दूध पिलाना शुरू करें, हालांकि, कुछ परिस्थितियों के कारण, आप 3.5 महीने की उम्र से ही पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं।
चरण दो
यह मत भूलो कि प्रत्येक बच्चे को अपने शरीर की विशेषताओं के कारण एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। पहला पूरक भोजन अनिवार्य रूप से सब्जियों से बने मैश किए हुए आलू होना चाहिए। फ्रूट प्यूरी आपके नन्हे-मुन्नों के लिए भी काम आएगी, लेकिन सबसे अच्छा यही होगा कि जब छोटी को सब्जियों की आदत हो जाए तब ही उसे पेश करें। तथ्य यह है कि मीठे फलों के बाद, एक बच्चा ताजे भोजन से इनकार करना शुरू कर सकता है, जिसमें कई उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं।
चरण 3
पहला कदम एक पूरक भोजन के रूप में तोरी या किसी अन्य सब्जी से बनी एक-घटक प्यूरी को पेश करना है जिससे एलर्जी होने की कम से कम संभावना है। इसके अलावा, 3, 5 महीने में, आप अपने बच्चे को पीले-हरे गैर-अम्लीय फलों से बनी सेब की चटनी दे सकते हैं। अपने बच्चे के आहार में फलों के रस को भी शामिल कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि आप जो रस घर पर बनाते हैं उसका उपयोग करना सबसे अच्छा है; आपको पेय में चीनी मिलाने से बचना चाहिए। 3, 5 महीने में आपका शिशु नाशपाती, सेब या कद्दू का जूस पी सकता है।
चरण 4
यदि आपके बच्चे का वजन कम है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको पूरक खाद्य पदार्थों में एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई का दलिया जोड़ने की सलाह दे सकता है, क्योंकि उनमें ग्लूटेन नहीं होता है। दलिया खाना धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। एक चम्मच से शुरू करना आवश्यक है, दैनिक खुराक बढ़ाना। कृपया ध्यान दें कि किसी भी स्थिति में आपको अपने बच्चे को अधिक दूध नहीं पिलाना चाहिए, क्योंकि इससे उसके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। अधिक दूध पिलाने से मोटापा, चयापचय प्रक्रिया में कमी, साथ ही भोजन के पाचन में मंदी का खतरा होता है। 3, 5 महीनों में, बच्चे को प्रतिदिन शरीर के कुल वजन का लगभग छठा भाग खाना चाहिए।
चरण 5
पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखने की जरूरत है: आप अपने बच्चे को एक नया उत्पाद तभी दे सकते हैं जब बच्चा स्वस्थ और स्वस्थ हो। आपको यात्रा के दौरान, अनुकूलता के दौरान, गर्म मौसम में और निवारक टीकाकरण के बाद पूरक खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा।
