लगभग तीन महीने की उम्र में या थोड़ी देर बाद, बच्चा अपनी पीठ से अपने पेट तक लुढ़कने की कोशिश करना शुरू कर देता है। माता-पिता इसमें उसकी मदद कर सकते हैं - दैनिक व्यायाम और मालिश में नए रोलिंग अभ्यास जोड़ें, जिससे बच्चे की मोटर गतिविधि विकसित हो।
अनुदेश
चरण 1
पता करें कि क्या आपका शिशु मुड़ने के लिए तैयार है। बच्चे को अपनी पीठ के बल लेटते हुए आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ना चाहिए, और अपने पैरों को भी उसी स्थिति से पेट की ओर खींचना चाहिए। बच्चे को अपने पेट के बल लेटना चाहिए और अपने अग्रभागों को सहारा देना चाहिए। अपने बच्चे को सख्त और समतल सतह को चालू करना सिखाएं - कपड़े की तह के रूप में थोड़ी सी भी असुविधा उसे आगे बढ़ने से हतोत्साहित कर सकती है। नए आंदोलनों को सीखने से पहले, जिमनास्टिक करें - अपने हाथों और पैरों को फैलाएं, बच्चे की मांसपेशियों को रगड़ें, उसे स्ट्रोक करें। ऐसा समय चुनें जब आपका बच्चा हंसमुख, हंसमुख और अच्छे मूड में हो।
चरण दो
ध्वनि प्रभाव वाले चमकीले खिलौने का उपयोग करें (कोई भी खड़खड़ाहट जो आपके बच्चे का ध्यान खींच सकती है वह करेगी)। इसे ले लो और बच्चे के सामने हिलाओ - पहले वह उसकी निगाहों का अनुसरण करेगा, फिर वह अपने सिर को उस दिशा में मोड़ने की कोशिश करेगा जहां खड़खड़ाहट हो रही है, और उसका अगला आंदोलन खिंचाव होना चाहिए। खिलौने के लिए पहुंचने के बाद, बच्चा अपनी तरफ लुढ़क जाएगा।
चरण 3
बच्चे को पलटने में मदद करें। इसे पीठ पर रखें, एक हाथ से पैरों को टखने के क्षेत्र में पकड़ें (आपकी तर्जनी बच्चे के पैरों के बीच होगी), दूसरे हाथ को बच्चे को दें ताकि वह आपकी उंगली पकड़ ले। टुकड़ों के पैरों को सीधा करें और धीरे-धीरे उन्हें घुमाना शुरू करें, श्रोणि की तरफ मुड़ें। साथ ही बच्चे के हैंडल को ऊपर और आगे की ओर खींचे ताकि वह अपने कंधों और सिर को मोड़ सके। इस व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसे दिन में कई बार करें।
चरण 4
उसे सही ढंग से रोल करना सिखाएं। बच्चे को पीठ पर रखो, एक पैर घुटने पर मोड़ो और अपनी जांघ फेंक दो ताकि वह अपने घुटने के साथ पालना या टेबल की सतह तक पहुंच सके। बच्चा असहज होगा, और वह लुढ़कना चाहता है - उसे दूसरे सीधे पैर से पकड़ें। जब बच्चा लुढ़कता है, तो उसका हैंडल उसके नीचे होगा - उसे भी यह पसंद नहीं आएगा, इसलिए बच्चे को अपना हाथ छुड़ाने में मदद करें। समय के साथ, वह समझ जाएगा कि उसके नीचे से हैंडल को बाहर निकालने की जरूरत है। यह अभ्यास जितनी बार संभव हो, किया जाना चाहिए - यह बच्चे के रोलिंग कौशल का निर्माण करता है।
चरण 5
क्रमिक रूप से तख्तापलट में महारत हासिल करना शुरू करें - पहले पीठ से पेट की ओर मुड़ना सीखें, फिर विपरीत दिशा में।
