प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उन लोगों के साथ बिदाई करना जिन्हें आप प्यार करते हैं और जिनके साथ आपने सुखद और अविस्मरणीय दिन और मिनट बिताए हैं, हमेशा एक कठिन और कठिन परीक्षा होती है। मानसिक दर्द कभी जल्दी दूर नहीं होता, लेकिन इससे निपटा जा सकता है और इससे निपटा जाना चाहिए। आपके जीवन में एक अप्रिय समय से निकलने के लिए आप दो सिद्ध कदम उठा सकते हैं।
एक कदम: वर्तमान स्थिति को एक विश्वास के रूप में स्वीकार करें
यदि आप सुनिश्चित हैं कि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है, और आपके प्रियजन के साथ साझेदारी पहले ही हो चुकी है, तो आपको इस तथ्य को शांति से स्वीकार करने की आवश्यकता है। अच्छा होगा कि इस स्थिति को सुनने और समझने के लिए शांत और समान स्वर में अपने आप से ज़ोर से बोलें। आप एक कागज के टुकड़े पर निम्नलिखित शब्द लिख सकते हैं: “हम अपने प्रियतम से हमेशा के लिए अलग हो गए। कई सुखद और सुखद क्षण थे। धन्यवाद, भाग्य, उनके लिए। मैं उन्हें अपने जीवन के एक निश्चित चरण में एक अद्भुत उपहार के रूप में याद रखूंगा और आगे बढ़ूंगा। मैं आपके प्रियजन के लिए खुशी की कामना करता हूं। और पन्ना पलटें मेरे जीवन का यह अध्याय पहले ही पढ़ा जा चुका है।"
ऐसे शब्दों से आप मानसिक पीड़ा और उदासी को शांत कर सकते हैं। यदि आप उन्हें जोर से और कई बार दोहराते हैं, तो स्थिति के प्रति एक शांत रवैया लगभग तुरंत आ जाएगा। इस तरह आपको जीवन में किसी भी अपरिहार्य अलगाव का इलाज करने की आवश्यकता है - जैसे कि आप अपनी जीवन पुस्तक से एक अध्याय पढ़ते हैं। आप इसे अपनी स्मृति में फिर से पढ़ सकते हैं, या आप पृष्ठ को चालू कर सकते हैं और पढ़ सकते हैं। आप जितनी तेज़ी से ऐसा करेंगे, उतनी ही जल्दी नए दिलचस्प लोग और अद्भुत घटनाएं सामने आएंगी। अतीत से चिपके रहने की जरूरत नहीं है। इस मामले में धन्यवाद देना और जाने देना मुख्य बात है।
चरण दो: पृष्ठ को चालू करें और एक नए जीवन के द्वार खोलें
अब एक नए जीवन का समय है। पागल प्यार की कहानी खत्म हो गई है। यह दुखद हो सकता है, लेकिन वह आपके जीवन में थी, और यह अद्भुत है। सब कुछ, अब दुखी होने का समय नहीं है, क्योंकि जीवन कितना छोटा है। किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद हर दिन सकारात्मक भावनाओं की कमी की भरपाई के लिए छोटी खुशियों और सुखद छोटी चीजों से भरा होना चाहिए। आप स्टोर की यात्रा का आयोजन कर सकते हैं और वांछित वस्तु खरीद सकते हैं। आप स्वादिष्ट केक का एक टुकड़ा, चॉकलेट के साथ सुगंधित चाय, समुद्री नमक और फोम के साथ सुगंधित स्नान, एक दिलचस्प किताब पढ़कर, या शाम की सैर करके खुद को खुश कर सकते हैं।
मुख्य बात यह है कि इन छोटी खुशियों का आपके नए जीवन में मजबूती से प्रवेश करना है। अपने पसंदीदा खेल को करने की सलाह दी जाती है: एरोबिक्स, फिटनेस, शेपिंग, स्विमिंग। नृत्य के लिए साइन अप करना या नृत्य प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ डिस्क खरीदना और घर पर अध्ययन करना भी अच्छा होगा। एक नए जीवन के अभ्यस्त होने की अवधि के दौरान, सक्रिय और आशावादी लोगों के समाज में अधिक बार होना और जीवन से असंतुष्ट निराशावादियों से बचना आवश्यक है। किसी सेनेटोरियम की कोई भी यात्रा, एक विदेशी देश, या बस निकटतम शहर का भ्रमण सब कुछ नया शुरू करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। ये सभी क्रियाएं कम समय में और कम से कम मानसिक नुकसान के साथ इस स्थिति से बाहर निकलने और जीवन को खरोंच से शुरू करने में मदद करती हैं।
