स्कूल में तनाव से कैसे निपटें

स्कूल में तनाव से कैसे निपटें
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वीडियो: स्कूल में तनाव से कैसे निपटें

वीडियो: स्कूल में तनाव से कैसे निपटें
वीडियो: छात्रों ने तनाव और चिंता से निपटने के टिप्स दिए 2024, मई
Anonim

छोटा आदमी पहली कक्षा में जाता है। यह एक छुट्टी है, लेकिन एक रोमांचक छुट्टी है। माता-पिता इस बात से चिंतित हैं कि बच्चा कार्यों का सामना कैसे करेगा, वह शिक्षक और बच्चों के साथ संबंध कैसे स्थापित करेगा। आप अपने बच्चे को पहली कक्षा में तनाव से उबरने में कैसे मदद कर सकते हैं?

स्कूल में तनाव से कैसे निपटें
स्कूल में तनाव से कैसे निपटें

अब बच्चे ने अपनी प्रगति की जिम्मेदारी खुद ले ली है। अब आप लापरवाही से नहीं चल सकते, खेल सकते हैं, कार्टून देख सकते हैं। इस अवधि के दौरान, शासन के अभ्यस्त होने, अपने दिन की योजना बनाने और काम शुरू करने का समय है।

बच्चे के लिए, सबक नया नहीं है, क्योंकि खेल के रूप में, माता-पिता और शिक्षक पहले से ही उसके साथ लगे हुए हैं। फिर भी, अब सब कुछ अलग है: अब कोई खेल नहीं हैं और आपको सोच-समझकर और जिम्मेदारी से सबक लेने की जरूरत है। बच्चे की प्रगति सीखने के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। तो बिना दर्द के और सकारात्मक रूप से एक नए चरण में कैसे जाएं?

बच्चे को स्वतंत्र होना सिखाना पहले से आवश्यक है। स्कूल के द्वारा, वह अपने पोर्टफोलियो को स्वयं, अपनी चीजों को इकट्ठा करने में सक्षम होना चाहिए। साथ ही, माता-पिता स्कूल में खेलों की व्यवस्था कर सकते हैं और कुछ ऐसी स्थितियाँ खेल सकते हैं जो उत्पन्न हो सकती हैं। फिर अगर स्कूल में ऐसी स्थिति होती है तो छात्र संयम और आत्मविश्वास के साथ व्यवहार करेगा, क्योंकि वह पहले से ही ऐसी स्थिति में रहा है। इसके अलावा, एक अपरिचित जगह में बच्चे को सहज बनाने के लिए, आप उसके बैग में एक ताबीज या प्रतीक रख सकते हैं।

बच्चे के मानस से जुड़ी महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक अपरिचित वर्ग है, जिसमें अन्य लोगों के बच्चे शामिल हैं। यदि बच्चा टीम में फिट नहीं हो पाता है, तो माता-पिता को इस विषय पर शिक्षक से बात करनी चाहिए। ऐसे में शिक्षक इस छात्र पर ज्यादा ध्यान देगा। इसमें भयानक कुछ भी नहीं है, कई माता-पिता ऐसे अनुरोध करते हैं।

स्कूल जाते समय बच्चे को सकारात्मक मूड में रखने के लिए, माँ और पिताजी अपने बचपन की कहानियों को छात्रों को बताने की कोशिश कर सकते हैं। वे बता सकते हैं कि उन्हें वहां कितना मज़ा आया, उन्होंने कितना सीखा और वे कैसे वापस लौटना चाहेंगे। ये कहानियां छात्र को नई जगह को सकारात्मक रोशनी में देखने में मदद करेंगी।

एक बच्चे के लिए माता-पिता का समर्थन, उनका प्यार और देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। जितना हो सके उन्हें बच्चे के साथ स्कूल के बारे में बात करने दें, पूछें कि उसका दिन कैसा गुजरा, उसने क्या नया सीखा, उसे किन समस्याओं का सामना करना पड़ा। इस तरह की बातचीत से उन स्थितियों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनमें छात्र सहज महसूस नहीं कर सकता है।

आपके बच्चे के लिए यह सीखना अनिवार्य है कि अपने दिन की योजना कैसे बनाई जाए। पहले तो यह कुछ मुश्किल होगा, माता-पिता को इसमें उसकी मदद करनी चाहिए, बच्चे से सलाह लेनी चाहिए, चर्चा करनी चाहिए कि शेड्यूल कैसे बनाया जाए। इस विधा में दिन के समय सोने सहित अध्ययन, भोजन और विश्राम के लिए स्थान होना चाहिए।

यदि छात्र लोड को अच्छी तरह से सहन करता है, तो उसे एक सेक्शन या सर्कल में नामांकित किया जा सकता है। एक सक्रिय बच्चे के लिए एक आदर्श विकल्प खेल से संबंधित अनुभाग होगा। यह आपके बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा पाने, व्यवसाय बदलने और रात में अच्छी नींद लेने में मदद करेगा।

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