स्कूल के तनाव से कैसे निपटें

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स्कूल के तनाव से कैसे निपटें
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वीडियो: स्कूल के तनाव से कैसे निपटें

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वीडियो: छात्रों ने तनाव और चिंता से निपटने के टिप्स दिए 2024, नवंबर
Anonim

बहुत से लोग गर्मियों से प्यार करते हैं। बच्चे आराम कर रहे हैं, ताकत हासिल कर रहे हैं और फिर से स्कूल जाने के लिए तैयार हैं। हालांकि, हर कोई स्कूल नहीं लौटना चाहता है, कुछ को स्कूल का माहौल पसंद नहीं है, वे अपनी सामान्य दिनचर्या को बदलना नहीं चाहते हैं और लापरवाह समय को जाने देना चाहते हैं। किसी भी उम्र के स्कूली बच्चे इस समस्या के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

स्कूल के तनाव से कैसे निपटें
स्कूल के तनाव से कैसे निपटें

निर्देश

चरण 1

बच्चे को पहले से लोड करने की आदत डालें। जुलाई के मध्य में, उसे दिन में एक घंटे कठिन विषयों का अध्ययन करने के लिए कहें। इंटरनेट पर, आप कई साइटों और कार्यक्रमों को पा सकते हैं जो सीखने की प्रक्रिया को न केवल सरल, बल्कि मजेदार भी बना देंगे।

चरण 2

बच्चे के कार्यस्थल का ध्यान रखें। मेज से कुछ भी हटा दें जो उसे विचलित कर सकता है। काम के लिए जो उसके लिए आवश्यक है, वही रहने दें। अपनी गर्मी की छुट्टी की एक तस्वीर टेबल पर रखें। स्वीकृत यादें बच्चे में सकारात्मक भावनाओं को जगाएंगी। इसका मतलब है कि उसकी कार्य करने की क्षमता में वृद्धि होगी।

चरण 3

अपने बच्चे की अलमारी को ताज़ा करें और उसके लिए उज्ज्वल कार्यालय की आपूर्ति खरीदें। यह सब उसे एक शैक्षिक मूड के लिए स्थापित करेगा। बच्चा अपनी नई चीजों को दिखाने के लिए जल्द से जल्द स्कूल वापस जाना चाहेगा।

चरण 4

बच्चे के पुनर्निर्माण को आसान बनाने के लिए, उसके साथ एक दैनिक दिनचर्या लिखें और अनुपालन की निगरानी करें।

चरण 5

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ब्रेक लेना नहीं भूलता। एक गृहकार्य पूरा करने के लिए, उसे 30-40 मिनट खर्च करने होंगे। फिर उसे एक और आधे घंटे के लिए आराम करने दें। आदर्श अगर यह ताजी हवा में टहलने जा रहा है या घर के आसपास मदद कर रहा है।

चरण 6

इस बात पर जोर न दें कि बच्चा तुरंत पाठ के लिए बैठ जाए। उसे स्वस्थ होने के लिए एक ब्रेक की जरूरत है। छात्र को कठिन कार्यों से निपटने में मदद करें और अगर उसके लिए कुछ काम नहीं कर रहा है तो चिल्लाओ मत। प्रत्येक कार्य को पूरा करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। यह उसे और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है।

चरण 7

मुश्किलें हमेशा टाली नहीं जातीं। ज्यादातर बच्चे अचानक बदलाव और तनाव के लिए तैयार नहीं होते हैं। माता-पिता का कार्य छात्र को नए स्कूल वर्ष में ट्यून करने में मदद करना है।

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