अधिकतम संयम के साथ भी, विश्वासघात का दर्द न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि, फिर भी, आपके हाथों में विश्वासघात के अकाट्य तथ्य हैं, तो कुछ युक्तियों का उपयोग करें जो आपको अपने आप को एक साथ खींचने में मदद करेंगे और मूर्खतापूर्ण काम नहीं करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
शांत रहने की कोशिश करें। जल्दबाजी में लिया गया निर्णय आमतौर पर गलत होता है, और आपको बाद में पछताना पड़ता है। ठंडे दिमाग से स्थिति का मूल्यांकन करें, अपने धोखेबाज पति से कहे हर शब्द को तौलें।
चरण दो
अपने आप को दोष मत दो। आपका स्वाभिमान नहीं गिरना चाहिए। अक्सर अपनी खूबियों को याद रखें, जिसके लिए आपको प्यार किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। यह अपने आप को अवसाद से बचाने में मदद करेगा, जो ऐसे मामलों में अक्सर होता है।
चरण 3
वापस भुगतान करें और बोलें। सबसे पहले, एक संवेदनशील व्यक्ति (रिश्तेदार, करीबी दोस्त, मनोवैज्ञानिक) के साथ। फिर, थोड़ा शांत होने के बाद, अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत के लिए आगे बढ़ें। लेकिन कठोर आरोपों से बचें, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो।
चरण 4
सब कुछ सावधानी से तौलें। बेशक, यह आप पर निर्भर है कि आप साथ रहें या ब्रेक अप करें। लेकिन महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना न भूलें: आपकी उम्र, बच्चे पैदा करना, वित्तीय स्थिति, अपने पति के लिए स्नेह। बस अपने आप को बलिदान मत करो - तब आत्म-विनाश अपरिहार्य है।
चरण 5
बदला लेने से बचें। यह निश्चित रूप से आसान नहीं होगा, लेकिन यह शॉवर में गंदगी जोड़ देगा। यहां तक कि दूसरे के साथ एक साधारण इश्कबाज़ी के भी दुगने परिणाम हो सकते हैं: अपने पति को ईर्ष्या करें और आप में उसकी रुचि को ताज़ा करें, या, इसके विपरीत, जीवनसाथी को जल्दी अलग होने के लिए प्रेरित करें। अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ तसलीम से बचें, अपनी आत्मा के साथी की जासूसी करें, बदसूरत दृश्य - यह आदमी को पूरी तरह से अलग कर देगा।
चरण 6
समझदार बनना। परिवार के अन्य सदस्यों को समस्या में शामिल न करने का प्रयास करें: बच्चे, माता-पिता, भाई, इत्यादि। इसे केवल अपने बीच रहने दें। और, ज़ाहिर है, किसी भी मामले में आपको अन्य लोगों की उपस्थिति में चीजों को सुलझाना नहीं चाहिए। इस कठिन समय में विवेक और संयम आपके मुख्य सहयोगी होने चाहिए।
चरण 7
कोई तिरस्कार नहीं। यदि आप अभी भी अपने पति को माफ कर देते हैं, तो आपको अतीत को नहीं छेड़ना चाहिए और लगातार देशद्रोह के लिए उसे फटकारना चाहिए। इससे भलाई नहीं होगी। आपका मुख्य कार्य अब उसे फिर से आपके प्यार में पड़ना है।
