इकलौती संतान की मृत्यु को सहने वाला व्यक्ति अक्सर इस दुःख के साथ अकेला रह जाता है। बेशक, दूसरे उसके साथ होंगे और उसकी मदद करेंगे, लेकिन लोग मौत की बात करने से बचेंगे। नैतिक समर्थन की भावना जो वे प्रदान कर सकते हैं, दो वाक्यांशों में कम हो जाएगी: "मजबूत बनो" और "जीवन चलता है।" हमारे पूर्वजों के पास जो ज्ञान था, और जिसे हाल ही में भुला दिया गया है, वह उस व्यक्ति की सहायता कर सकता है जिसने ऐसी त्रासदी का अनुभव किया है।
अनुदेश
चरण 1
पहले, जब दवा इतनी विकसित नहीं थी, परिवारों में ऐसा दुःख अक्सर होता था। इसलिए, लोगों ने एक व्यावहारिक दृष्टिकोण विकसित किया और मृतक के रिश्तेदारों द्वारा अनुभव की गई त्रासदी के बाद के चरणों को निर्धारित किया। अपनी मनःस्थिति को नियंत्रित करने के लिए आपको दुःख के चरणों को जानना होगा। इस मामले में मदद के लिए पेशेवरों की ओर रुख करने के लिए यह आपको समय पर समझने में मदद करेगा कि क्या आप उनमें से किसी एक में रहे हैं।
चरण दो
पहला चरण सदमा और सुन्नता है, जिसमें आप नुकसान में विश्वास नहीं करते हैं और इसे स्वीकार नहीं कर सकते हैं। इस स्तर पर, लोग अलग तरह से व्यवहार करते हैं, कुछ दुःख से स्थिर हो जाते हैं, कुछ अंतिम संस्कार के आयोजन की गतिविधियों में खुद को भूलने की कोशिश करते हैं, अन्य रिश्तेदारों को सांत्वना देते हैं। "प्रतिरूपण" तब होता है जब कोई व्यक्ति वास्तव में यह नहीं समझता है कि वह कौन है, कहाँ और क्यों है। सुखदायक टिंचर, मालिश प्रक्रियाएं यहां मदद करेंगी। अकेले मत रहो, हो सके तो रोओ। यह अवस्था लगभग नौ दिनों तक चलती है।
चरण 3
फिर, चालीस दिनों तक, इनकार का चरण जारी रह सकता है, जिसमें आप पहले से ही अपने नुकसान को समझेंगे, लेकिन जो कुछ हुआ उसके साथ आपकी चेतना अभी तक नहीं आ पाएगी। अक्सर इस दौरान लोगों को दिवंगत के कदम और उनकी आवाज सुनाई देती है। अगर वह सपने देखता है, तो सपने में उससे बात करें, उसे अपने पास आने के लिए कहें। मृतक के बारे में रिश्तेदारों और दोस्तों से बात करें, उसे याद करें। इस अवधि के दौरान, लगातार आँसू को आदर्श माना जाता है, लेकिन उन्हें चौबीसों घंटे जारी नहीं रखना चाहिए। यदि रुकावट और सुन्नता का चरण जारी रहता है, तो मनोवैज्ञानिक को देखना आवश्यक है।
चरण 4
मृत्यु के बाद छह माह तक रहने वाले अगले काल में हानि की स्वीकृति, पीड़ा के प्रति जागरूकता आनी चाहिए। यह इस अवधि के दौरान फिर से कमजोर और मजबूत हो सकता है। तीन महीने के बाद, एक संकट हो सकता है, अपराध की भावना प्रकट हो सकती है: "मैंने तुम्हें नहीं बचाया", और यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामकता - "तुमने मुझे छोड़ दिया।" इस अवधि के दौरान, आक्रामकता दूसरों को हस्तांतरित की जा सकती है: डॉक्टर, बेटे के दोस्त, राज्य। ये भावनाएँ सामान्य हैं, मुख्य बात यह है कि वे प्रबल नहीं होती हैं और आक्रामकता नहीं खींचती है।
चरण 5
मृत्यु के बाद के वर्ष तक कुछ दर्द से राहत मिल जाएगी, लेकिन आमतौर पर वर्ष में एक नया उछाल आने की उम्मीद है। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि अपने दुःख को कैसे प्रबंधित किया जाए, तो आपकी भावनाएँ उतनी नहीं बढ़ेंगी जितनी कि त्रासदी के दिन।
चरण 6
यदि आप सामान्य रूप से इन सभी चरणों से गुजरे हैं, तो दूसरे वर्ष के अंत तक "शोक" की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने द्वारा अनुभव किए गए दुःख के बारे में भूल जाएंगे, लेकिन इस समय तक आप मृतक के बिना जीना और उसे उज्ज्वल रूप से याद करना सीख चुके होंगे, आपका दुख हमेशा आँसू के साथ नहीं रहेगा। आपके पास जीवन के लिए नई योजनाएँ, नए लक्ष्य और प्रोत्साहन होंगे।
