मां के दूध में बच्चे के पूर्ण विकास और स्वास्थ्य के लिए सभी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि मां का दूध कम होता है, या वह पूरी तरह से गायब हो जाता है, और बच्चा रोने लगता है, क्योंकि वह पर्याप्त नहीं खाता है।
निर्देश
चरण 1
स्तनपान कराने की कोशिश करें।
सूत्र पर स्विच करने से पहले, आपको प्राकृतिक खिला को बहाल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि सभी महिलाओं को स्वाभाविक रूप से अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। चूंकि मां का दूध बच्चे के लिए सबसे अच्छा होता है, इसमें कुछ ऐसा होता है जो कृत्रिम पोषण में नहीं होता है, उदाहरण के लिए, एंटीबॉडी, एंजाइम, हार्मोन। लेकिन ये बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता के विकास के लिए बहुत जरूरी हैं।
चरण 2
तनाव और थकान से बचें
माँ को निश्चित रूप से शांत महसूस करना चाहिए, क्योंकि किसी भी जलन या थकान से दूध की मात्रा और गुणवत्ता तुरंत प्रभावित होती है, और इस तरह बच्चे पर भी। आपको आराम करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, अपने पति या रिश्तेदारों से मदद माँगें। तनाव, तनाव, भय या दर्द के कारण स्तनपान कम हो सकता है। तनाव से निपटने के लिए, आप गर्म आराम से स्नान कर सकते हैं, अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं, या बस अपने पति या प्रियजन के साथ दिल से बात कर सकते हैं।
चरण 3
बच्चे को ब्रेस्ट पर लगाएं
यदि गर्भाशय को सिकोड़ने वाली दवाओं के उपयोग के कारण या सिजेरियन सेक्शन के बाद दूध गायब हो गया है, तो भी बच्चे को स्तन पर लगाने की आवश्यकता है। जब बच्चा चूसता है, तो निप्पल उत्तेजित होता है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि को संकेत भेजता है। पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन को स्रावित करती है, एक हार्मोन जो स्तन के दूध के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इस घटना में कि बच्चा समय से पहले है और अपने आप नहीं चूस सकता है, आपको हर 2 या 3 घंटे में स्तन को व्यक्त करना चाहिए। इस प्रकार, आप स्तनपान बनाए रख सकते हैं।
चरण 4
अच्छा पोषण
एक नर्सिंग महिला को उचित, स्वस्थ और पौष्टिक पोषण की आवश्यकता होती है। आपको प्रत्येक भोजन से पहले लगभग 5 या 6 बार खाना चाहिए। केवल यहाँ यह अति आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे दूध नहीं बढ़ पाएगा, लेकिन अतिरिक्त वजन आसान है। दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए, आप विशेष चिकित्सा अर्क (फाइटो टी) पी सकते हैं या दूध के साथ गर्म चाय पी सकते हैं
चरण 5
इन सब के अलावा, एक नर्सिंग मां को अधिक आराम करने, ताजी हवा में सैर करने और, निश्चित रूप से, प्रियजनों, विशेष रूप से जीवनसाथी के प्यार की आवश्यकता होती है। बच्चे को अधिक बार उठाया जाना चाहिए, उसके बगल में सोना - यह स्तन के दूध के उत्पादन में भी योगदान देता है।
