जब रिश्ते में समस्याएं आती हैं, तो जोड़े अक्सर पाते हैं कि उन्हें हल करने का सबसे अच्छा तरीका एक-दूसरे से बात करना है।
लेकिन कई मामलों में कपल्स को यह नहीं पता होता है कि समस्याओं के बारे में ठीक से कैसे बात की जाए और रिश्ते और खराब हो जाते हैं।
किसी समस्या पर चर्चा करने के दो मुख्य तरीके हैं: सीधे साथी को दोष देना बनाम शांत सुनवाई। दुर्भाग्य से, अधिकांश जोड़े संघर्ष को सुलझाने की कोशिश करते समय पूर्व का उपयोग करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
सीधा आरोप।
आक्रामक अवस्था के दौरान बहुत से लोग मानते हैं कि इसके लिए उनके साथी दोषी हैं। इस तरह के आरोप, एक नियम के रूप में, कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं, क्योंकि समस्या का सार हल नहीं होता है, और साथी बस एक-दूसरे का अपमान करते हैं।
चल रहे आरोपों के परिणाम इस प्रकार होंगे:
• रिश्तों में बढ़ी शीतलता, • कम समझ और अधिक असंतोष,
• समस्या के वास्तविक समाधान का अभाव, • भविष्य के संघर्षों की वृद्धि।
चरण दो
शांत कार्यवाही।
रिश्ते की समस्याओं को हल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद पर ध्यान दें न कि अपने साथी की गलती पर।
उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी को देर से घर आने की आदत है, तो उसे दोष न दें। आप समस्या का समाधान नहीं करेंगे। बस उसे बताएं कि आप दुखी हैं कि आप घर पर लगातार अकेले हैं, आपको अपने साथी की याद आती है, लेकिन वह हमेशा देर से आता है। मेरा विश्वास करो, इस तरह समस्या कई गुना तेजी से हल हो जाएगी।
चरण 3
मुख्य बात यह है कि किसी प्रियजन पर दोष न डालें, भले ही वह गलत हो। लंबे समय तक अभ्यास ने इसे 100% साबित कर दिया है।
अपने साथी के व्यवहार के बजाय अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करके, आप निम्नलिखित हासिल करेंगे:
• आपका साथी आपकी बात सुनेगा, • आप समस्याओं पर अधिक शांति से चर्चा करने में सक्षम होंगे, • आपके बीच निकटता और समझ बढ़ेगी,
• कम संघर्ष होंगे।
