मां और बच्चे की संयुक्त नींद के बारे में कई मिथक, असहमति और यहां तक कि डरावनी कहानियां भी हैं। युवा माताओं ने यह सब एक से अधिक बार सुना है। क्लासिक्स द्वारा डरावनी कहानियों का भी वर्णन किया गया था। वर्तमान समय में, वैज्ञानिक प्रोत्साहित कर रहे हैं - इस तरह आप सो सकते हैं और सोना चाहिए। बिस्तर विशाल हो गए हैं, बख्तरबंद नहीं। अपने बच्चे के साथ सोना अधिक आरामदायक और सुरक्षित हो गया है। यहां मैं आपको बताऊंगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों और क्यों है। यह लेख एक वर्ष तक के बच्चों वाली माताओं के लिए बनाया गया है।
ज़रूरी
- बच्चे के लिए चादर और तकिया
- अलग कंबल
- डमी
- ताजा डायपर
- स्वच्छ ताजा हवादार क्षेत्र (बेडरूम)
- साइड क्रैडल, बिना साइड वाली खाट (यदि आवश्यक हो)
निर्देश
चरण 1
आपके शिशु ने आपके पेट में काफी समय बिताया है। उसे अपनी माँ के हमेशा वहाँ रहने की आदत थी। बच्चा अभी भी नहीं जानता कि कैसे और खुद की सेवा नहीं कर सकता, उसकी सारी आशा उसकी माँ पर है। यह नींद पर भी लागू होता है। बच्चे के पास अभी भी एक अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र है, इसलिए वह अकेले रहने से डरता है, और एक विशाल पालना में, बच्चा डर सकता है। माता-पिता हमेशा बच्चे के इन डरों को नहीं समझते हैं, इसलिए पूरे परिवार की रातों की नींद हराम हो जाती है। एक साथ सोने से यह समस्या दूर हो जाएगी। बच्चों के लिए अलग बिस्तर बिछाएं, बच्चे को अपने बगल में बिठाएं और कंबल से ढकें, गले लगाएं। एक आरामदायक स्थिति चुनें ताकि बच्चे पर झुक न जाए और उस पर अपने हाथ से दबाव न डालें। माँ के लिए ऐसा करना मुश्किल नहीं होगा।
यह अभ्यास माँ और बच्चे के बीच एक मजबूत भावनात्मक बंधन स्थापित करने में मदद करेगा। यह आपको भविष्य में मदद करेगा।
चरण 2
स्तनपान। नींद साझा करने से उन माताओं को भी मदद मिलेगी जिनके बच्चे रात में खाना पसंद करते हैं। लेट कर दूध पिलाना, बिस्तर से उठे बिना, आधा सो जाना भी बहुत सुविधाजनक है। बच्चा भी इसकी सराहना करेगा, और वह और उसके पिता भी एक ताजा चेहरे वाली मां को पसंद करेंगे, जो सो गई और इससे खुश हो गई।
चरण 3
जो लोग गहरी नींद में हैं और सपने में उनकी गतिविधियों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, उनके लिए आप एक ऐड-ऑन पालना खरीद सकते हैं। यह बिस्तर के विस्तार, एक डिब्बे (फोटो देखें) जैसा दिखता है। यह बहुत सुविधाजनक और सुरक्षित है। बच्चा अलग सोता है, लेकिन अपनी माँ के बगल में। वह बहुत शांत है। जिन लोगों के पास नियमित बिस्तर है, उनके लिए एक तरफ की तरफ या विभाजन को हटा दें और इसे अपनी ओर ले जाएं।
यहां पालना को अपने बिस्तर से कसकर जोड़ना महत्वपूर्ण है ताकि सक्रिय बच्चा सपने में फर्श पर न गिरे।
