एक व्यक्ति 70% पानी है। तरल शरीर छोड़ देता है, इसलिए इसे फिर से भरने की जरूरत है। एक शिशु के लिए दैनिक तरल पदार्थ का सेवन 180 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम वजन तक होता है। पानी शरीर के पूर्ण कामकाज, ऊष्मा विनिमय की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। एक छोटे बच्चे के लिए पेय चुनना उम्र, भोजन के प्रकार, हवा के तापमान पर आधारित होना चाहिए।
विश्व स्वास्थ्य संगठन माताओं को सलाह देता है कि यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो वह बिना किसी विशेष चिकित्सा संकेत के 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को न दें। बात यह है कि मां का दूध खाना और पीना दोनों है। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें उसी क्षण से पानी मिलना चाहिए जब दूध का फार्मूला दैनिक आहार में शामिल किया जाता है।
यदि आप बच्चे को पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो इसके लिए बच्चे के बोतलबंद पानी का उपयोग करें, क्योंकि यह सभी स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करता है, इसमें खनिज का निम्न स्तर होता है। बच्चे को पानी पिलाने से पहले, पानी को सूंघना, चखना सुनिश्चित करें।
यदि आपके पास बोतलबंद पानी नहीं है, तो आप अपने बच्चे को पहले से फ़िल्टर किया हुआ उबला हुआ, ठंडा पानी दे सकते हैं।
आप बिक्री पर बच्चों की चाय पा सकते हैं। यह पेय मूल रूप से नियमित काली चाय से अलग है। इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं, जिसकी बदौलत रक्त वाहिकाओं, हड्डियों, दांतों की दीवारें मजबूत होती हैं। ऐसी चाय शिशुओं को दी जा सकती है, लेकिन केवल तभी जब पैकेज में आयु सीमा के बारे में एक शिलालेख हो। कभी-कभी बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को ऐसे पेय देते हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा ठीक से नहीं सोता है, तो वह नींबू बाम से चाय बना सकता है। कृपया ध्यान दें कि आप जो पेय पीते हैं उसकी मात्रा 100 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए।
कुछ माताएँ जूस का उपयोग पेय के रूप में करती हैं। रस एक एलर्जीनिक उत्पाद है जो डायथेसिस की उपस्थिति को भड़का सकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग का विघटन। इसलिए, इस पेय को धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाना चाहिए, 8 महीने से पहले नहीं। सबसे पहले, एक नियम के रूप में, गूदे के बिना स्पष्ट रस पीने के लिए उपयोग किया जाता है, 10 महीनों में आप लुगदी के साथ एक पेय पेश करना शुरू कर सकते हैं।
अगर आप सिर्फ जूस का सेवन कर रहे हैं, तो वन-वे जूस का उपयोग करें, जो कि एक प्रकार की सब्जी या फलों से बना पेय है, जैसे कि हरा सेब। अपने बच्चे को बड़ी मात्रा में पेय न दें, 5 बूंदों से शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। 3 साल से बच्चों को ताजा निचोड़ा हुआ रस दिया जा सकता है, उस समय तक उन्हें पानी से पतला होना चाहिए।
आप एक साल के बच्चे को कॉम्पोट भी दे सकते हैं। लेकिन इसे बनाते समय चीनी का प्रयोग न करें! मोर्स और जेली 3 साल की उम्र से बच्चे को दी जा सकती है। पेय घर पर तैयार किया जाए तो बेहतर है।
अगर आप अपने बच्चे को मिनरल वाटर देना चाहते हैं तो टेबल वाटर का ही इस्तेमाल करें। पहले पानी से गैस के बुलबुले छोड़ें, इसके लिए एक गिलास में मिनरल वाटर डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
सप्ताह में 3 बार से ज्यादा नहीं, आप दो साल के बच्चे के लिए कोको पी सकते हैं। यह पेय प्रोटीन, विटामिन से भरपूर होता है। यह कैलोरी में उच्च है, इसलिए यह पेय अधिक वजन वाले बच्चों के लिए contraindicated है।
